覆盆子吃多了会怎样 上火腹痛腹部不适等胃肠道反应

覆盆子，蔷薇科悬钩子属落叶乔木，覆盆子是其果实，又称刺泡儿、树莓、野莓、悬钩子等，覆盆子的口感酸酸甜甜的，含有维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、碳水化合物等营养成分，可以生吃，也可以入药服用。那覆盆子吃多了会怎样呢？快一起来了解看看吧！

腹部不适等胃肠道反应。如果肠胃不适症状较为严重，建议前往医院就诊，在医生的指导下服用护胃、止痛等对症治疗。

覆盆子吃多了怎么办？

1、停止食用。如果覆盆子食用过多而引起不适症状，建议先暂时停止食用覆盆子，如果症状比较轻微的话，停食覆盆子一段时间后症状就会慢慢改善。

2、多喝温水。食用过多覆盆子后如果出现上火、肠胃不适等症状，可以多喝一些温水，以补充身体内的水分，缓解上火症状；而且还可以促进肠道蠕动，促进食物排出，缓解肠胃不适症状。

3、咨询医生。若食用过多覆盆子后引起的不适症状较为严重，不能自行缓解，建议前往医院就诊，咨询专业医生，在医生的指导下行对症治疗。

美容养颜。覆盆子中含有丰富的花色素苷、可以对我们的皮肤起到清洁的效果，同时它还含有丰富的水杨酸，可以去除皮肤中含有的角质，对我们的皮肤是非常健康的。

2、防治癌症。覆盆子中含有丰富的花色素苷，能起到改变DNA分子结构的效果，这样就能达到防治癌症的效果，同时覆盆子中还含有丰富的鞣花酸，对癌变效果有一定的抑制效果，对我们的健康非常的有利。

3、健脑益智。覆盆子中含有大量的抗氧化剂，这种营养物质对大脑有一定的保护的作用，对我们的身体是非常有利的。

4、明目。覆盆子所含有的营养物质，对我们的眼睛也有一定的保护的作用，可以起到明目的效果。

5、抗菌消炎。覆盆子含有的黄酮类营养物质非常丰富，这种营养物质可以抗菌消炎、抗过敏。

覆盆子和什么搭配最好？

覆盆子+鸡胗：这两种食物一起吃对我们的肾有很大的好处，可以起到补肾的效果。

覆盆子+菊花：这两种食物一起吃不仅对我们的肝有好处，而且对我们的眼睛也有一定的保护作用。

覆盆子+绿茶：如果小便的次数非常多的话，可以吃这两种食物用以缓解。

覆盆子+枸杞：对我们的肝和肾都有一定的好处，对我们的身体非常的健康

总结：覆盆子营养丰富，药用价值高，本身又并无毒性，一般正常食用是不会有什么副作用的，如果食用人群不当，就有可能会出现一系列副作用。