释迦果对身体的好处有哪些 释迦果什么时候吃最好

释迦中含有丰富的维生素和蛋白质，还含有丰富的铁，钙等元素，而且释迦果中含有丰富的热量以及丰富的纤维，营养十分丰富。那么，释迦果对身体的好处有哪些？下面，和生活百科网一起来了解一下吧！

释迦果对身体的好处

降低血糖：释迦果有激活脑细胞和降低血糖的功效，糖尿病患者经常食用释迦，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。

润肠排便：释迦果富含纤维素，能有效地促进肠蠕动，从而排泄积存在肠内的宿便。

治疗骨科疾病：释迦果富含维生素和微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。另外，释迦果含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积，预防或是辅助治疗骨科疾病。

释迦果什么时候吃最好

建议早上食用。

在早上食用释迦果可以更好的吸收释迦果的营养成分，使其营养价值能得到更好的发挥，所以释迦果在早上食用更好。

但是要注意的是，如果肠胃功能较差的人不建议空腹食用，以免引起肠胃不适。

孕妇可以吃释迦果吗

不少孕妇担心吃释迦果会影响胎儿发育，其实完全没有必要的，释迦果营养成分丰富，非常适合孕妇食用.但是吃多了会上火，只要注意不要上火即可。