吃山楂对皮肤好吗 吃山楂对身体有什么功效

2024-01-27 10:40:21 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要山楂是生活中很常见的水果食物,其中含有丰富人体所需的营养成分,而且山楂的味道酸甜可口,因此深受很多人的喜爱,那么吃山楂对皮肤好吗?吃山楂对身体有什么功效?吃山楂对健康带来的好处有很多,下面就来详细了解吃山楂的具体好处吧。山楂的功效与作用1.促消化山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。如果出现肠胃饱胀的感觉,用山楂片泡水喝会缓解这种

山楂是生活中很常见的水果食物,其中含有丰富人体所需的营养成分,而且山楂的味道酸甜可口,因此深受很多人的喜爱,那么吃山楂对皮肤好吗?吃山楂对身体有什么功效?吃山楂对健康带来的好处有很多,下面就来详细了解吃山楂的具体好处吧。

吃山楂对皮肤好吗?吃山楂对身体有什么功效?(1)

山楂的功效与作用

1.促消化

山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。如果出现肠胃饱胀的感觉,用山楂片泡水喝会缓解这种情况。

2.养颜瘦身

女人的减肥片山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

3.降压,降脂,增强免疫力

清除胃肠道有害细菌等,还可预防肝癌。男性得了脂肪肝,就要养肝护肝,养肝护肝,首推山楂。山楂,能助消化,具有养肝去脂功效。

4.降低血清胆固醇及甘油三酯

有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

5.活血化淤

是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。

6.利尿

山楂片泡水还有利尿的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。

7.成熟果实

山楂的成熟果实可生用或炒黄焦用入药。山楂果实被广泛用于制造糖葫芦、果丹皮、山楂饼、山楂糕等酸甜食物。

山楂的选购方法

1.在选购山楂时最好挑选果形整齐端正,无畸形,果实个大且均匀,果皮新鲜红艳、有光泽、无皱缩,没有干疤虫眼或外伤,并具有清新的酸甜滋味的优质品。

2.皮色青暗、没有光泽,表面皱缩、有虫眼、干疤或破皮,果肉干硬或散软,说明该山楂质量差,尽量不要购买。

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