蕨菜吃多了会怎么样 吃蕨菜会中毒吗

蕨菜，众所周知其是一种美味的野菜，口感鲜嫩爽滑，其中含有淀粉、脂肪、维生素、蛋白质等多种营养成分，而且它还具有一定的清热解毒，安神利尿等功效。在春季有很多人喜欢吃，那蕨菜吃多了会怎么样呢?接下来就让我们来一起了解看看吧!

蕨菜吃多了会怎么样?

1、拉肚子。蕨菜性寒，且纤维含量丰富，吃了蕨菜之后，在体内难以消化吸收，易出现消化不良、拉肚子等身体不适的情况。

2、致癌。蕨菜中含有一种“原蕨苷"的物质，这种物质有一定的致癌性,会增加食道癌、胃癌的发生率，不过一般大剂量的食用蕨菜，才有可能会引起癌症，一般来说，适量食用蕨菜致癌率极低。

吃蕨菜会中毒吗?

蕨菜是生长在山林阴湿处的一种野菜，含有多种氨基酸、维生素、矿物质、微量元素及纤维素，一般来说，适量食用蕨菜是不会中毒的，但是蕨菜中含有“原蕨苷"成分，有一定的致癌作用，过多食用易引起身体的不适，增加致癌的机率。

另外，蕨菜若是生长在污染物较严重的地区，那么蕨菜也会受到污染，食用这样的蕨菜，也有可能会中毒。

吃蕨菜中毒了怎么办?

1、多喝水。喝点水不仅能为身体补充水分，而且还能稀释蕨菜中的有毒成分，对于轻度中毒患者而言，应该多喝点水。

2、喝绿豆汤。绿豆汤有一定的解毒作用，食用蕨菜后感觉身体有点不适时，应该喝一碗绿豆汤，能缓解身体不舒服的感觉。

3、就医检查。如果吃了蕨菜后，中毒情况严重，并且没有好转迹象时，建议尽快去医院检查，在医生的治疗下，让身体快速恢复正常。

蕨菜吃了有什么好处?

蕨菜在处理得当，并适量食用的话，是对健康非常有益的，因为蕨菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、糖类、有机酸及多种维生素、矿物质成分，食用后可以为机体补充较为全面的营养，维持机体组织正常的更新与代谢。

并且蕨菜在中医上，还是一种性味甘、寒，有清热、滑肠、降气、化痰等功效的食材，对缓解机体热证、高血压病、头昏失眠、食隔、气隔、肠风热毒等症均有作用。

总结：蕨菜中含有一种叫原蕨苷的有毒物质，要是过量食用的话，身体内的毒素积累就会导致食物中毒的情况发生，所以营养专家建议应控制蕨菜的频率及吃的数量。