樱桃的营养及禁忌有哪些 樱桃脂肪含量高吗

樱桃是一种味道甜美的水果，除了可以鲜食外，还可以加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等，具有艳红色泽，杏仁般的香气，食之使人迷醉。樱桃也是菜肴较好的配料。那么，樱桃有哪些营养及禁忌？下面，和生活百科网一起来了解一下吧！

钙、磷等成分，有健脾理气、抗贫血的功效。樱桃所含的维生素还有养颜的功效，可以淡化脸上斑点，还能消炎、止痛的等功效。但要注意樱桃是不能过量食用的，过量的食用可能会导致消化不良，腹痛等症状的出现。另外，容易上火的人群也不宜吃樱桃，否则会加重上火的症状，甚至口舌生疮。

樱桃脂肪含量高吗

樱桃脂肪含量不高，每100克可食部分的脂肪含量为0.2克，并且樱桃是属于热量比较低的水果，所以樱桃是不会导致发胖的，吃完樱桃以后，大概只需要走路三分钟就能够完全消耗完。樱桃营养丰富，还含有蛋白质、膳食维、钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素B、尼克酸、维生素C、柠檬酸、酒石酸等营养成分，适宜于减肥人士食用。

大樱桃含糖量高吗

不高。

樱桃虽然吃起来比较甜，但是相较于其它水果来说，属于含糖量较少的一种水果，一般100克的樱桃中的糖量只有8克左右。少量的吃樱桃还可以增加身体对胰岛素的敏感性，对糖尿病患者还是有一定好处的。而且樱桃作为一种温性水果，无论寒性体质还是热性体质的人群都适宜食用，是一种对人体健康有利的水果。