肾阴虚应该如何调理 肾阴虚调理的方法有哪些

2024-01-26 11:17:49 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要肾阴虚是肾虚的一种,它主要是指肾阴亏损,如果不进行调理,就会导致肾功能减弱,不仅影响日常生活,还会对健康造成很大的危害,所以,肾阴虚患者需注意平时的饮食和生活习惯。那么,肾阴虚应该怎么调理呢?肾阴虚有哪些方法可以调理呢?肾阴虚应该如何调理事实上肾阴虚就是肾阴液亏损,是肾虚的一种,在日常生活调养方面,要注意按时作息,养成早睡早起,适当午睡的习惯,保证充足的睡眠等。在饮食方面,肾阴虚应以滋阴补肾为主,

肾阴虚是肾虚的一种,它主要是指肾阴亏损,如果不进行调理,就会导致肾功能减弱,不仅影响日常生活,还会对健康造成很大的危害,所以,肾阴虚患者需注意平时的饮食和生活习惯。那么,肾阴虚应该怎么调理呢?肾阴虚有哪些方法可以调理呢?

肾阴虚应该如何调理?肾阴虚调理的方法有哪些?(1)

肾阴虚应该如何调理

事实上肾阴虚就是肾阴液亏损,是肾虚的一种,在日常生活调养方面,要注意按时作息,养成早睡早起,适当午睡的习惯,保证充足的睡眠等。

在饮食方面,肾阴虚应以滋阴补肾为主,多吃一些黑色食品,如黑芝麻,黑豆,黑米,黑木耳等,尤其适用于肾阴虚而内热的患者。

肾阴虚调理的方法

针对肾阴虚调理下面推荐几款调理肝阴虚的食疗方法:

(1)山药枸杞汤

用料:鲜山药200克,枸杞20克,冰糖3克,干莲子肉20粒,银耳6朵。

做法:将鲜山药去皮,洗净,切段;将山药段与其余配料共同放入洁净的瓦罐中,加入适量清水浸泡,起火,用小火慢炖两个小时,直至汤液黏稠,盛入碗中,即可食用。

功效:具有补肾滋阴,涩汗固精,益气健脾的功效。

(2)补益海参汤

用料:海参30克,小茴香5克,生姜汁适量。

做法:将海参在温水中泡涨、发软、捞出用开水烫1次,放入锅内,加适量清汤,放入小茴香,用文火炖至烂熟。加姜汁拌和,吃的时候可分次服食,以常 服为佳。

功效:具有滋阴补肾,养血润燥,抗衰老的功效。

肾阴虚症状

1、腰膝酸软而痛

中医认为“腰为肾之府”,并且肾主骨,肾脏的真阴不足,外府失去荣养,导致骨失所养,因此出现腰膝酸软而疼痛的症状。

2、眩晕耳鸣

中医认为脑为髓海,耳为肾窍,肾阴匮乏,可导致髓海不足,脑窍失去濡养,因而可导致头晕目眩,耳鸣耳聋等症状。

3、心神不宁

由于肾阴虚而肾水不能上承于心,心属火,由于肾水不能上济,导致水火失济而出现心火偏亢的情况,因而会出现心神不宁,失眠多梦的症状表现。

4、男子遗精

由于肾阴不足,相火妄动,则肾脏的封藏固摄的作用失调,因而于男子可表现为阳强易举,精室被扰则遗精早泄。

5、女子月经失调

中医认为女性以血为用,肾阴亏则可导致经血的来源不足,故而可出现女性月经量少甚至闭经;同时又由于阴虚火旺,虚热可迫血妄行,则可导致崩漏等月经不调的症状发生。

6、其他阴虚症状

肾阴亏虚,导致阴无法制约阳,虚火内生而出现诸多阴虚的症状,可表现有形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红等阴虚症的症状表现。

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