芒果和猕猴桃能一起吃吗 芒果和猕猴桃能放在一起吃吗

　　猕猴桃是一种富含营养成分的水果，它的营养成分比较丰富，而且比较温和，那么，芒果和猕猴桃能一起吃吗猕猴桃的好处有哪些下面让我们一起来了解一下吧。

　　芒果和猕猴桃能一起吃。

　　一般来说，对芒果、猕猴桃不敏感的人，可以适当搭配，但是不宜多吃，以免加重肠胃的负担，引起肠胃等方面的不适。

　　芒果含有丰富的维他命C和K，能在一定程度上减少血液粘稠度，促进尿酸盐的溶解和排泄。猕猴桃含有丰富的脂肪、蛋白质和钙、磷、铁、镁、果胶、维生素等多种营养成分。芒果的营养与奇异果的营养不会有任何的冲突，因此可以搭配食用。

　　但是，不管是芒果、猕猴桃或其它食品，都要确保吃得适度。芒果、猕猴桃中的果酸含量很高，吃太多会导致胃粘膜受损，导致消化功能下降，容易导致消化不良，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化不良的情况，如果是胃肠道功能不好的人，最好不要吃太多的芒果和猕猴桃。

　　猕猴桃的好处

　　猕猴桃中含有丰富的维他命C，大家都知道，维他命C可以抗氧化，还可以美容养颜，是女性朋友最喜欢的一种水果，可以减肥，美容。另外，由于含有大量的膳食纤维，可以有效的排出身体中多余的脂肪，减少胆固醇，有利于心脏的健康。

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