冬天吃梨好吗 冬天吃梨子对身体好不好

2024-01-25 10:03:55 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要我们常说“秋梨”,意思是梨是秋天成熟的水果,适合秋季时节吃。那么冬天吃梨好吗?冬天吃梨子对身体好不好?首先,我们应该了解一下梨子的功效,梨有很好去燥功效,尤其煮汤食用有治疗咳嗽之效。虽然梨不是冬季时节的水果,但冬季适当食用可以去燥滋养。冬天吃梨好吗冬天吃梨子对身体好不好冬季吃梨冬天可以吃梨。冬天吃梨没有害,相反有很大好处。冬春之交天气燥冷,因此人体常常会出现如皮肤干燥、口

  我们常说“秋梨”,意思是梨是秋天成熟的水果,适合秋季时节吃。那么冬天吃梨好吗?冬天吃梨子对身体好不好?首先,我们应该了解一下梨子的功效,梨有很好去燥功效,尤其煮汤食用有治疗咳嗽之效。虽然梨不是冬季时节的水果,但冬季适当食用可以去燥滋养。

  冬天吃梨好吗 冬天吃梨子对身体好不好

冬天吃梨好吗 冬天吃梨子对身体好不好

冬季吃梨

  冬天可以吃梨。

  冬天吃梨没有害,相反有很大好处。冬春之交天气燥冷,因此人体常常会出现如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等症状。因此,适当吃一些生津止渴、润喉去燥的水果,可以使人顿觉清爽舒适。而最适合此时食用的水果莫过于梨了。

  梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为“天然矿泉水”,自古就被尊为“百果之宗”。

  不同人吃梨的好处:

  1、小儿:冬季小儿非常容易发生干燥上火,咽干咳嗽、感冒发烧、便秘等症状,而大自然给予了我们的最常见而又廉价的水果养药-梨。梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热功效,适合宝宝食用。

  2、孕妇:冬季气候干燥,燥气容易伤人。而梨恰好有润肺消痰、止咳降火的作用,对咽干鼻燥、咳嗽无痰、咽喉肿痛、舌干口渴、便秘尿赤、皮肤干涩等都有缓解作用。适量食用,可以帮助准妈妈预防上呼吸道疾病。从营养学的角度讲,梨富含钾,热量低,膳食纤维含量丰富,尤其适合出现妊娠水肿的准妈妈食用。

  3、女性:梨是冬春水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,食用有饱腹感,对缓解皮肤干燥,美容养颜、减肥瘦身有帮助。

  4、男性:很多男性朋友有烟瘾,抽烟对身体的危害大,梨子自古被尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。有止咳、润肺、凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。

冬天吃梨好吗 冬天吃梨子对身体好不好

吃梨

  冬季吃梨注意事项:

  1、睡前少吃梨

  梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。晚上上床前最好不要生吃梨。但是饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积压在人体内的致癌物质可以大量排出。

  2、不要吃太多

  梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨性寒凉,一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人可把梨切块煮水食用。

  3、糖尿病要少吃梨

  梨含有糖量高,糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

  4、脾胃虚寒者少吃梨

  梨子属于寒性食物,患有胃寒、腹泻者如果吃太多的生梨的话,会增加对肠胃的刺激,严重的话还会引发胃病,所以脾胃虚寒、畏冷食者不宜生吃,最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。

  冬季吃梨怎么吃?

  1、生吃梨:生吃梨能有效解除因上呼吸道感染所导致的咽喉干痒,疼痛症状,以及因上火导致的便秘尿赤症状。

  2、梨子榨汁:梨子榨汁饮用有助于补充水分,生津止咳,清热祛燥,皮肤瘙痒,口鼻干燥,干咳少痰人群饮用;吸烟的人喝梨子汁能减轻香烟有害物对呼吸道的刺激;高血压,心脏病人群喝梨子汁有助于降低血液,养阴清热。

  3、冰糖川贝蒸梨:雪梨味甘性寒,具有生津润燥、清热化痰的功效,川贝母粉味苦,性微寒,归肺经,主要适用于外感风热咳嗽、肺虚久咳、痰少咽燥等症的治疗,将雪梨和川贝一同炖煮后加冰糖食用,具有极好的滋阴润肺,祛痰止咳功效。

  4、梨膏糖:梨膏糖是用雪梨或鸭梨为主要材料,添加冰糖、蜂蜜等食材熬制而成,具有清火润肺的功效,能有效缓解肺热咳嗽,多痰,咽干舌燥等症。

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