冬天可以喝祛湿茶吗 五款冬季祛湿最佳茶饮推荐

2024-01-25 10:04:19 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要一般情况下,夏季气候闷热潮湿,养生需要注重祛湿,而冬季气候寒冷干燥,需要多多补水。那么是不是冬季就不需要祛湿呢?到底冬天可以喝祛湿茶吗?首先,我国各地气候不同,我国南方一些地区冬季是比较潮湿的其次,每个人体质不同,有人即便在冬季,湿气也比较重。下面小编为您介绍五款冬季祛湿最佳茶饮推荐。冬天可以喝祛湿茶吗五款冬季祛湿最佳茶饮推荐冬季祛湿茶冬季可以和祛湿茶。很多人以为

  一般情况下,夏季气候闷热潮湿,养生需要注重祛湿,而冬季气候寒冷干燥,需要多多补水。那么是不是冬季就不需要祛湿呢?到底冬天可以喝祛湿茶吗?首先,我国各地气候不同,我国南方一些地区冬季是比较潮湿的;其次,每个人体质不同,有人即便在冬季,湿气也比较重。下面小编为您介绍五款冬季祛湿最佳茶饮推荐。

  冬天可以喝祛湿茶吗 五款冬季祛湿最佳茶饮推荐

冬天可以喝祛湿茶吗 五款冬季祛湿最佳茶饮推荐

冬季祛湿茶

  冬季可以和祛湿茶。

  很多人以为冬季干燥不会有湿气,其实,熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气,都极易加重人体内的湿气,这些都会导致脾胃的运化功能失常,因而会发生湿邪内郁。

  湿气乃万病之源,湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽,尤其需要早发现早治疗。湿气不会自愈,放任不管的话湿邪会一步步侵害人体的健康,最开始是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时,胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;再进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引起脂肪肝、哮喘、高血压和心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。

  怎么知道体内有没有湿气?

  最便捷的方式是看大便:如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿;如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。

  如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了。如果你实在不愿意观察大便,吐出舌头观察一下黄中带腻,那是体内有湿的表现。黄得越厉害,或者腻得越厉害,说明湿邪越厉害。

  五款冬季祛湿最佳茶饮推荐

冬天可以喝祛湿茶吗 五款冬季祛湿最佳茶饮推荐

冬季茶饮

  1、大麦茶

  大麦茶的去湿功效非常好,沸水中放入炒好的大麦,之后转小火熬煮15分钟后熄火,就可以入杯饮用了。

  2、生姜红茶

  寒冷的天气中喝一杯生姜红茶,能够发汗,驱赶体内的湿气,制作方法很简单,在滚烫红茶里放入几片姜片即可,也有加工好的可以直接冲泡的生姜红茶粉剂。

  3、枸杞薏米茶

  薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。沸水中浸泡5-10分钟即可饮用。薏米具有消肿去湿、舒筋除痹的功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶能够养肝明目、利水祛湿,很适合春季养生。

  4、普洱熟茶

  泡一壶普洱熟茶,慢慢喝,喝到手脚发烫,额间后背微微出汗,能够去除体内的湿气。

  5、绿茶

  除湿气效果最好的就是绿茶。因为绿茶不发酵,能最大程度保留鲜叶的原始味道,茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。湿气重的人不妨多喝一些绿茶,像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰等都是绿茶中的上品。但是要注意,绿茶性寒,不宜多饮和长饮,体质一旦有所改善,就要选择饮用其它茶类。

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