北京倡导居家3天，如何有效防控疫情？

北京倡导居家3天，如何有效防控疫情？

近日，北京市卫健委纷纷发布通知，要求北京市居民自觉居家3天，从而有效防控疫情。 居家3天的如何有效防控疫情呢？下面就来为大家介绍。

1、较少外出

居家3天，最重要的目的就是减少外出，减少随意出入人群密集场所。对于生活必须品的采买，应选择人流较少的超市或者细菌更少的菜市场，避免人群聚集。

2、科学佩戴口罩

戴口罩，可以防止飞沫传播感染源，减少环境中的病菌浓度，降低感染风险。

3、多开窗通风

多开窗口通风，能有效降低空气中的细菌和病毒的浓度。建议每小时半小时开窗通风。

4、勤洗手

洗手能有效把细菌带走，减少污染源的传播，特别是手接触可能被污染的物品是需要及时洗手。

5、加强锻炼

居家3天，时间可以整理自己的房间，打扫卫生，但是也要适当的进行一些锻炼，增强体质。可以在家做一些简单的运动，比如瑜伽、平板支撑等。

6、清洁整理房间

居家3天，时间可以整理自己的房间，清洁是必不可少的，尤其是摆放在显眼位置的物品，容易吸附细菌，应注重清洁。

7、积极配合相关部门

虽然居家3天，但是我们也要积极配合政府的疫情防控工作，如有异常情况，及时向社区和相关部门报告，积极参与疫情防控。

总结起来，北京倡导居家3天，旨在有效防控疫情，对于居家期间，我们需要做好以上几点来预防感染，呼吁所有市民自觉配合，共同抗击疫情。