大暑必吃，十种美食让你避暑解暑

大暑必吃，十种美食让你避暑解暑

每年的七月二十二日到七月二十四日是二十四节气之一的“大暑”，是夏季酷热的高峰期，此时应多多避暑解暑。那么还有什么比品尝美食更能让我们快速避暑解暑呢？以下是在大暑期间必吃的十种美食，别错过了哦！

1.凉皮

凉皮原名“凉粉”，是对传统的凉粉所做的改进。凉皮因其口感Q弹、清爽美味而深受民众喜爱，今天已不仅仅是陕西特色小吃，而是全国各地都有售卖。

2.牛肉面

在炎炎夏日，吃上一碗热气腾腾的牛肉面，既能补充体力又能解暑降火，是不少人推荐的美食。

3.凉拌黄瓜

黄瓜不但口感爽脆，还是最佳的消暑食品。加上秘制酱料，让其更具味道。

4.冰镇西瓜

夏天少不了吃西瓜，而且最好是冰镇的，一口甜蜜爽口的西瓜,格外能解暑降火，解乏提神！

5.凉拌菠菜

菠菜营养丰富，富含维生素和矿物质，常吃可以清热解毒、润肺止咳，同时还非常适合夏季食用。

6.冰淇淋

在大暑期间，来一份清凉爽口、鲜美可口的冰淇淋，无异于给身体来一份甜蜜的惊喜。

7.绿豆汤

绿豆是进补、降火清暑的佳品，如用它来制作绿豆汤，它不仅滋补，对夏季燥热伤阴也有很好的缓解效果，因此成为人们夏季必备的小毛病食品。

8.凉拌海带丝

海带含有褐藻酸，以及硫酸多糖、植物胶质等多种益处物质。夏季来一盘凉拌海带丝，既美味解暑又提高免疫力。

9.冰镇啤酒

用啤酒解暑十分常见，虽说酒后会使人口渴更加严重，但啤酒因其低酒精度数和清爽的口感深受大众的喜欢。

10.冷面条

喜欢夏季的人们可以选购一些冷面条，除了可以解暑消暑以外，还非常耐饱肚的哦！

以上这些夏令时节宜吃的美食不仅口感极佳，而且有其食疗作用，可以帮助我们更好地避暑解暑, 身体健康更重要，所以还请大家注意饮食卫生，合理搭配饮食哦！