100种宝宝粥的做法，让宝宝吃得健康又美味

100种宝宝粥的做法，让宝宝吃得健康又美味

宝宝食谱中常有稀饭、粥的身影。宝宝喜欢味道清淡、口感顺滑的食物，而粥恰好符合这一特点。不仅易消化、吸收，还可以提高免疫力，为宝宝成长保驾护航。以下是100种宝宝粥的做法，快来试试吧！

1. 菜花蛋黄粥

材料：米30克、菜花50克、鸡蛋黄1个、盐适量。

做法：将菜花洗净切碎，加适量水焯水；米淘洗干净放入锅中，倒入适量的水，用中火煮10分钟；菜花倒入米粥中焖煮5分钟后加蛋黄和盐拌匀煮沸即可。

2. 苹果香蕉粥

材料：大米、苹果、香蕉、水。

做法：将大米淘洗干净后加入水中煮开，再转中小火煮15-20分钟；苹果、香蕉去皮切小块；等大米熟后加入苹果、香蕉搅拌均匀即可。

3. 北豆腐粥

材料：大米粉30克、北豆腐1小块、盐少许。

做法：将北豆腐切片；将大米粉加足够的水调成糊状后倒入锅中，大火煮沸后改为小火继续煮10分钟，加入豆腐翻拌匀。汤薄的话可以加些盐调味。

4. 奶酪鸡蛋粥

材料：鸡蛋1个、米1小碗、奶酪适量、水。

做法：将洗净的米一起放进锅里加水，用大火烧开转为小火焖煮15分钟，期间搅拌一下，以免锅底糊焦；将鸡蛋打散加入米汤中，用筷子快速搅拌，使鸡蛋分散均匀；待米汤中鸡蛋熟透后加入奶酪，搅匀即可。

5. 蒸蛋松糯米粥

材料：糯米100克、鸡蛋2个、盐1小匙、水500ml。

做法：将糯米淘洗并浸泡30分钟；将蛋打入碗内，加盐及适量水拌匀成蛋液；将泡好的发糯米放锅内加适量清水，大火烧开后，改小火继续煮糯米，熟后关火，不要打开锅盖，焖煮5分钟后再次开火煮沸；倒入蛋液，轻快搅动，摊成鸡蛋花状；翻拌均匀，稍微煮沸即可。

6. 南瓜木耳粥

材料：南瓜200克、黑木耳20克、米50克、精盐适量、调味料少许。

做法：黑木耳用温水泡发，南瓜去皮切小块；米洗净后加水煮沸5分钟后倒入南瓜、黑木耳，小火焖煮25分钟；拿出适量的米粥跑勾芡，再倒回锅中，加盐调味即可。

7. 营养黑木耳粥

材料：黑米120克、黑木耳10克、冰糖适量、桂圆肉适量。

做法：黑米淘洗干净后，加清水浸泡3小时以上；黑木耳泡发透后放入开水中氽烫过，斜切成细丝；用电饭煲煮粥，将浸泡好的黑米加入电饭煲中，加入适量的清水煮沸；煮到快成稠状时，加入黑木耳和桂圆肉，拌匀后加入冰糖调味即可。

8. 紫薯红豆粥

材料：紫薯2个、红小豆50g、糯米100g、白糖适量、水适量。

做法：将糯米、红小豆清洗干净，加水泡2-3小时；紫薯煮熟后用勺子压成泥；将糯米和红小豆加适量的水放进碗中，大火烧开后转中小火煮；煮到糯米快发粘的时候，加入紫薯泥，继续煮5分钟；最后加入适量的糖拌匀即可。

9. 韭菜蛋花粥

材料：白米、韭菜、鸡蛋、盐、味精、香菜。

做法：将白米淘洗干净后加入清水，开锅煮10分钟；韭菜洗净切末，放入粥中煮8分钟；打入鸡蛋搅拌成蛋花，加入葱花翻炒，加少许盐和味精，加入粥中继续煮1-2分钟；撒上香菜就可以开吃了。

10. 紫菜蛋花粥

材料：大米、鸡蛋、紫菜、葱花、盐、味精、香油。

做法：将米加适量的水一起煮沸，转小火煮20分钟；将紫菜洗净剪碎，鸡蛋打散；再用热水焯一下瑶柱使其去腥味，然后用小火将其煮至10-15分钟左右；再倒进粥锅中，在加入鸡蛋，加点盐和味精调味即可出锅。

11. 竹笋薏米