探寻100种简单早餐：吃货们看过来！

探寻100种简单早餐：吃货们看过来！

早餐是一天中最重要的一餐，吃个好早餐不仅会让你一整天充满活力，还有利于身体健康。但是大部分人忙着赶时间，往往以轻易的方式吞咽一些食物，或者干脆不吃早餐。今天我们提供了100种不同的早餐选择，无论你是喜欢甜食还是咸食，有吃素的也有不吃素的，总有一款能够满足你的口味。

1. 燕麦粥：把燕麦放到牛奶和水中煮熟，并且可以加入任何你喜欢的调料，如果干或坚果。

2. 面包配果酱：将果酱涂在烤面包上，简单又美味。

3. 菠菜蛋白质松饼：用搅拌机把菠菜、蛋白质粉、香葱和牛奶混合制成泥，煎成蛋饼即可。

4. 芝士火腿早餐三明治：利用面包片、火腿和芝士来制作简易的三明治。

5. 巨无霸早餐三明治：利用大面包片、煎蛋、火腿、生菜和蕃茄来堆积成一份营养丰富的早餐三明治。

6. 玉米饼卷：将玉米饼放在加热的平底锅中煮熟，然后铺上肉松和蛋黄酱，卷起即可。

7. 酸奶果汁Smoothie:用新鲜水果、酸奶和果汁混合搅拌而成。

8. Omelette：打散鸡蛋和少量牛奶，用油煎透。你可以加入任何你喜欢的食材，如蘑菇、番茄和芝士。

9. 吞拿鱼三明治：把吞拿鱼和沙拉酱涂在面包上，再铺上生菜、蕃茄和黄瓜即可。

10. 煮鸡蛋：水煮或者煮荷包蛋都可以，再配合一份面包或水果做搭配。

11. 披萨早餐三明治：将意大利面团放在平底锅中煎熟，加入火腿、蘑菇和 cheese，做成简易的披萨卷

12. 三文鱼炒蛋：将三文鱼和蛋煮熟，混合在一起，再配上一份面包或薯饼。

13. 麦片：将麦片和牛奶或果汁混合在一起食用。

14. 苹果派早餐：把苹果和香料放到烤面包中，用whipped cream服务。

15. 烤香蕉：烤制的香蕉非常软，你可以加入任何额外的调味品，比如坚果果酱或肉桂糖粉。

16. 果仁燕麦杏仁碎：将燕麦、葡萄干和杏仁碎混合在一起，浇上牛奶和蜂蜜即可。

17. 奶油煎蛋：只用牛奶和鸡蛋打散，放入平底锅中煎透。

18. 卷心菜蛋白卷：用搅拌机将卷心菜、蛋白质粉和牛奶混合制成泥，煎成蛋白卷。

19. 麦片酸奶杯：将麦片和酸奶铺在一个杯子里，然后加上新鲜的水果或果干进行装饰。

20. 鸡肉土豆饼：将土豆和鸡肉搅碎，搅拌成泥，放进锅中加热并煎到表面金黄。

21. 柠檬蓝莓饼干：用柠檬和蓝莓来调味整块饼干。这对于想要轻松点的人来说是个好选择。

22. 三明治夹心饼干：利用奶油饼干套几片肉片或 cheese 肉的三明治。

23. 榛子芝士煎蛋卷：将榛子和芝士和蛋一起打散，煎成蛋饼，卷起来食用。

24. 酸奶特级流质饼：用酸奶、面粉、鸡蛋和香料混合在一起煎出。适合当做甜点食用。

25. 熏鲑鱼三明治：将熏鲑鱼放在面包上，再加些蘑菇和牛奶芝士。

26. 甜玉米烙饼：将糯玉米、葱和肉末搅拌在一起，并放入锅中煎熟。

27. 酸奶羊角面包：用酸奶和小麦粉制作面团，然后用黄油和罐头的果酱搭配羊角面包食用。

28. 足球形土豆泥：将土豆泥放在小的餐具上，然后用两个葱做双球装饰。

29. 香辣牛肉煎蛋堡：利用汉堡包、牛肉煎饼和腌黄瓜来制作美味的汉堡早餐。

30. 烤鸡：