冬季美容养颜汤，让你健康美丽过冬

随着气温的降低，很多女性都开始注重冬季的美容养颜。其实，除了使用护肤品，饮食也是很重要的。在冬季，喝上一碗美容养颜汤，既能润肤美容，还能增强抗寒的能力。下面就为大家介绍几款美容养颜汤，让你从内而外地呵护好自己的肌肤。

雪耳红枣汤

材料：

1.雪耳30克

2.红枣10颗

3.枸杞10克

4.冰糖适量

做法：

1.将雪耳泡发；

2.红枣去核；

3.将所有材料放入砂锅中，加适量清水，煮沸后转小火，继续煲至大约1小时；

4.适量加入冰糖，即可食用。

功效：雪耳红枣汤有滋阴润肺、美容养颜的功效。红枣有补中益气、调理气血的作用；雪耳含有多糖、黏多糖等成分，有滋阴润肺、保湿、美白、抗氧化的作用；枸杞则有明目、滋肝肾、润肺止咳等功效。

花生桂圆汤

材料：

1.花生50克

2.桂圆肉50克

3.红枣5颗

4.冰糖适量

做法：

1.将花生用开水烫一下，去皮；

2.桂圆肉、红枣洗净，去核；

3.所有材料放入砂锅中，加适量清水，煮沸后转小火，继续煲约1小时；

4.适量加入冰糖，即可食用。

功效：花生桂圆汤有补血益气、养颜美容的功效。花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等，能滋补身体，润肤美容；桂圆肉可以滋补脾胃、养血安神；红枣有益气养血、调节人体免疫功能等作用。

燕窝木瓜牛奶汤

材料：

1.燕窝15克

2.木瓜1个

3.牛奶200毫升

4.蜂蜜适量

做法：

1.燕窝泡软；

2.木瓜去皮、去籽，切成小块；

3.将燕窝和木瓜块加适量水煮沸后慢火煮30分钟，过滤燕窝渣；

4.将燕窝水、牛奶和蜂蜜放入搅拌机中搅拌均匀即可。

功效：燕窝木瓜牛奶汤有滋阴润肺、美容养颜的功效。燕窝含有大量的胶质蛋白、维生素等，有润肠益气、滋阴润肺、抗衰老等作用；木瓜有丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质等，能有效对抗自由基，延缓衰老。

总结

以上就是几款适合冬季的美容养颜汤了。在寒冷的冬天里，多喝一些美容养颜汤，既可以滋润肌肤，还能增强身体免疫力，让你健康美丽地度过冬季。需要提醒的是，尽量选择有机食材和优质配料制作，以达到更好的保健效果。