下厨房金银花露，缓解夏季烦躁不适的最佳良药

现在的天气越来越热了，很多人都会感到烦躁不安，甚至出现头晕、口渴、疲乏等不适症状。这时候，喝一杯凉爽的金银花露就能有效缓解症状。下厨房金银花露是一款非常健康、营养的饮品，可以清热解毒、解渴消暑，具有很好的调理作用。下面我们就来详细了解一下下厨房金银花露的功效和做法。

下厨房金银花露的功效

1.清热解毒：金银花有很好的清热解毒作用，能够有效清除体内的热毒，降低体温，减轻发热、口渴等症状。

2.消炎止痛：金银花中富含的挥发油和黄酮类物质，能够有效缓解头痛、咽喉痛、发热等不适症状，具有很好的消炎止痛作用。

3.润肺止咳：金银花中含有丰富的黏液质和挥发油，可以润肺止咳，缓解咳嗽、咽喉干燥等症状。

4.美容养颜：金银花中的黄酮类物质和维生素C等成分，能够有效清除自由基，抗氧化，具有很好的美容养颜作用。

下厨房金银花露的做法

1.准备材料：金银花25克，冰糖适量，清水500毫升。

2.将金银花用清水冲洗干净，放入砂锅中，加入清水。

3.开火烧开后，转小火，慢慢熬煮20分钟左右。

4.待金银花汤煮至浓稠状态时，加入适量的冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖溶化即可。

5.最后，将煮好的金银花露倒入杯中，放入冰箱中冷却。

小贴士：

1.金银花露可直接饮用，也可以添加适量的柠檬汁、蜂蜜等增加口感。

2.金银花要选用干燥的花朵，放在阴凉干燥处保存，避免日晒雨淋。

3.金银花露不宜过量饮用，尤其是儿童和孕妇，应适量饮用。

总结：

下厨房金银花露是一款非常健康、营养的饮品，富含各种维生素和矿物质，有很好的清热解毒、润肺止咳、美容养颜等作用，是夏季缓解烦躁不适的最佳良药。在制作过程中，我们要注意掌握好熬煮时间和火力，不要煮得太久或太稠，否则会影响口感。建议大家在家里备一些金银花，随时可以制作健康美味的金银花露。