新鲜嫩橄榄咋做好吃

1新鲜橄榄可以直接生吃腌制青橄榄煲汤煮水喝2直接生吃将新鲜的青橄榄洗净用盐水浸泡一下就可以直接吃了吃第一口的时候味道会比较酸涩苦，但是咀嚼之后味道会转为清甜，而且越嚼越甜，满口生津，余味无穷。

拿青橄榄当茶泡水喝，对于有咽喉肿痛咳嗽疾病的朋友来说是非常有帮助的，主要用法是，往杯子中放入34颗新鲜橄榄，然后用烧好的开水冲泡，盖上盖子，5分钟之后揭开盖子，你会看到杯子中有橄榄油被泡出来了，喝完一杯之后。

1直接生吃青橄榄 新鲜青橄榄直接生吃最好，把买回来的新鲜青橄榄清洗一下，然后用盐水浸泡一下，就直接可以吃了，吃第一口的时候味道会比较酸涩，但越嚼会感觉到越来越甜这样吃可以完全吸收青橄榄的营养，不像其它吃法。

1材料新鲜橄榄3个，鲜鸡700克，干鲍鱼6只，石斛15克，盐适量2鲍鱼干提前用清水泡发，冰箱冷藏泡发了3天，中途需要换水干石斛提前一夜用清水浸泡3浸泡好的鲍鱼放入高压锅，加入适量清水，大火煮沸转中小火。

1食材新鲜橄榄200g水适量猪瘦肉100g盐少许 2橄榄洗净沥干水分3把橄榄切片备用 4猪肉，洗净，先切条 5在把条切成大块6砂锅里加入清水烧开后倒入橄榄和瘦肉，煮开后转小火炖1小时关火 7放。

1原料新鲜橄榄纯碱食盐百里香干茴香香叶大蒜橘子皮2首先是挑选好个头大，新鲜的橄榄，肉要多的才好吃然后用清水把橄榄洗净 将洗干净的橄榄捞出装入一个可密封的容器里接着拿个干净的容器装入。

材料 毛豆，橄榄菜，红尖椒，鸡精，生抽 做法 1锅中热油，放入红尖椒炒出辣味 2倒入毛豆翻炒一会儿，加入橄榄菜继续炒炒 3加点清水盖上锅盖焖煮12分钟至熟，放点生抽鸡精调味即可 橄榄菜炒肉沫甜豆 材料 橄榄菜。

青橄榄的食用做法 一橄榄煮水 功效治疗咳嗽 做法新鲜橄榄6~8颗，直接一碗水煮，水开后10分钟关火，小孩可适当添加冰糖饮用早晚一次，三到五日好转对一些扁桃体不是也别好的朋友，建议一次性多煮一些，平时当水。

1先把水烧开，把不沾油的食盐放到开水里，水与盐的比例约为 41，把盐水放凉2把橄榄洗净，用干净的干毛巾把水吸干3清洗一个容器，最好用双口坛，确保不沾油，把水擦干，用酒把坛子涮一下4把橄榄放进容器铺。

橄榄的腌制方法如下1把准备好的橄榄用手挨个挑选一下，去除那些有伤痕或有虫蛀的橄榄果，把准备好的清水放在锅中加热烧开，再放入适量的食用盐，水与盐的比例应该是41左右，等盐全部化开以后，关火降温2把准备。

治咳嗽鲜橄榄3～5枚，鲜萝卜1个，萝卜切开，共煮代茶饮，连服数天治麻疹鲜橄榄甘草各3克，橄榄打破与甘草同煎服，每日1次，连服7日治腹胀盐橄榄30枚，煅炭，研细末，每服5克，每日3次饭后生姜汤冲服。

做法 1新鲜橄榄在水中多淘洗几次，洗去灰尘杂质，去掉枝叶果把淘洗完，在水中撒上豌豆粉，泡洗四五个小时，这样，就更干净了将洗净的橄榄晾干水分待用2根据橄榄的数量，准备一个广口玻璃瓶，洗净，晾干。

让人百尝不厌加工后的青橄榄没有新鲜青橄榄的苦味和酸味，但保留了蜂蜜的醇香直接嚼着吃青橄榄直接吃很好吃，层次丰富，回味悠长先是感觉有点酸，然后有点涩，最后回味是甜的去火润喉，生津止渴。

#8203NO2 橄榄菜蒸豆腐 准备食材如下嫩豆腐4块，猪肉馅100克，橄榄菜1勺，半姜14勺，细香葱14勺，生抽1汤匙，鸡精1茶匙，玉米淀粉适量，白砂糖1茶匙，植物油适量 具体做法如下将3分肥7分瘦的猪肉剁成肉。

步骤一准备新鲜的青橄榄步骤二青橄榄洗净，完全沥干水分，拿刀一粒粒拍一下，有裂即可步骤三一斤橄榄一汤匙盐左右的比例腌半天，然后将苦水倒掉步骤四加糖，一斤橄榄两两糖左右步骤五腌好的橄榄。

鲜橄榄皮肉细嫩，清香适口，有较丰富的营养万分据分析，它含有蛋白质脂肪碳水化合物多种维生素和钙磷铁等微量元素其中，鲜橄榄的含钙量在水果家族中名列前茅，每100克果肉含钙204毫克，比香蕉苹果柿子。