导致孩子视力下降的原因有哪些

2017-11-03 09:43:45 学生保健 投稿:一盘搜百科
摘要导致孩子视力下降的原因有哪些青春期是儿童视力发展的关键时期,这个期间的视力问题应该广泛引起家长们的高度重视,鼓励孩子健康用眼,端正坐姿,少看电视电脑等电子用品,形成良好习惯,才能帮助孩子早日走出近视的

导致孩子视力下降的原因有哪些

导致孩子视力下降的原因有哪些

青春期是儿童视力发展的关键时期,这个期间的视力问题应该广泛引起家长们的高度重视,鼓励孩子健康用眼,端正坐姿,少看电视电脑等电子用品,形成良好习惯,才能帮助孩子早日走出近视的圈子。

过早接触电视、电脑、手机游戏等,使青少年提前进入近距离用眼的“视环境”,造成对视力的严重伤害,需家长谨慎对待。过久地使用电视、电脑,屏幕与周围环境光线的反差等,都会对少儿视力造成损伤。

室外活动的减少也是少儿“视环境”变差的“帮凶”。能保持每天室外活动一小时的孩子并不多,大多孩子不是在家看电视,就是看书。

除“视环境”变差外,孩子的握笔姿势、阅读环境也对视力有很大影响。来检查视力的孩子,十之八九都存在握笔姿势的问题。有的孩子习惯用左手写字,很容易造成两眼视力不平衡,加速视力下降。

孩子视力偏低怎么办

1、常做眼保健

上完一节课或看书1小时后,可以做一下望远运动。做法:向远处或天空凝视3分钟再闭眼1分钟,睁开眼睛时上下左右转动眼球。这样做的目的可以能调节视觉神经功能,使眼睛得到有效的休息,对保护视力是非常有好处的。远望时的目标可以是绿色的树木或者是一片绿油油的草地,这样使大脑和眼睛得到充分休息。

2、阅读书写时要注意用眼卫生

眼睛无论是在看远的东西或是近的东西,都需要晶状体进行调节,而晶状体的变化又要依赖眼睛睫状肌的收缩来完成。所以当学习书写时,如果眼睛离书本距离太近,睫状肌就要会持续处于收缩状态,时间过长,会产生疲劳,失去调节的灵活性,从而视力导致近视。在写字或看书时,眼睛和书本保持在33厘米的距离较为合适,眼睛不容易疲劳。

3、切莫在行走或乘车看书

很多孩子现在在走路或坐车时都喜欢看书或看手机,这种习惯是对眼睛是非常有害的。因为通常这两种情况都是在摇晃的环境中,光线不稳定,晃来晃去眼睛和书本的距离不固定,需要睫状肌和晶状体高速调节,除了容易疲劳,更容易导致视力减退。也因为东西移动速度过快,而出现模糊的影像,导致头晕、恶心、呕吐等级不良反应。

4、忌躺着看书

躺着看书是很多人的习惯,孩子也是如此,因为躺着舒服,其实这是一种不好的习惯,因为躺在床上看书,多是侧卧的,眼睛呈斜视状态,如果光线不足,看书时间长了,眼睛就会感到疲劳,出现头脑酸胀等,长时间如此就会影响视力,导致近视。

5、夜里看书灯光要合理

夜晚因为光线比较暗,看书时会常常需要使用台灯等照明设备,所使用的灯管或灯泡的瓦数适当调整灯的高度,使桌面照明度和眼睛保持距离,桌面照明度达到80米烛光,亮度要科学足够。

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