孕妇喝酸奶好还是纯奶好

1、孕妇喝酸奶和纯牛奶都是不错的，不分哪个好1孕妇喝酸奶的好处酸奶的营养丰富，味道香浓，能增强食欲，促进胃肠道蠕动消化，防止便秘如果孕期有食欲下降或者便秘的情况，可以适当喝些酸奶促进消化2孕妇喝纯牛奶的。

2、平时孕期喝纯牛奶比酸奶好对于孕妇这一特殊群体，要注意饮食和作息规律怀孕期间，孕妇应多喝营养丰富的汤，如鸡蛋高蛋白鱼蛋等很多孕妇不能喝酸奶，只能喝纯牛奶，但如果两者都能喝，建议大家都可以喝牛奶纯牛奶容。

3、1酸奶好酸奶的原料就是牛奶，鲜牛奶经巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌，再经发酵作用而制成发酵的乳制品，这就是酸奶，经过这样的加工后，不仅促使人体对牛奶中的营养成分的消化吸收大大增加，而且具有很好的保健功能2。

4、孕妇吃酸奶比较好一点酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1维生素B2维生素B6维生素B12等鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿。

5、孕妇每天喝多少酸奶和纯牛奶合适1孕妇每天饮用酸奶不要超过250克，不要空腹喝，酸奶比较酸，对胃有一定的伤害，所以如果孕妇本身胃酸比较多的话，最好喝酸奶了，选择喝纯牛奶2纯牛奶不能当水喝， 虽然纯牛奶的营养。

6、1孕妇喝纯牛奶好2好处补钙钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成100毫升纯牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上所以如果每天吃250。

7、纯牛奶中含有丰富的蛋白质维生素和一些矿物质，对孕妇本身和胎儿健康发育都有帮助，睡前来一杯的话还有助于孕妈妈睡觉质量的提高但对于乳糖不耐受的准妈妈喝了纯奶就容易腹泻和胀气了，所以还是喝酸奶比较好酸奶是纯。

8、实际上孕妇能与此同时喝酸奶给纯牛奶，每日喝这二种奶制品对身体更强可是还记得在量上边要把控好，还不可以与此同时喝，能够挑选在早上喝纯牛奶，中午的合适喝酸奶孕妇吃任何东西都必须把控好量，只需不超过量通常就。

9、有研究证明，99%的亚洲人缺乏乳糖酶，所以大多数人对纯牛奶乳糖不耐受此外，怀孕期间，消化能力会因胃肠动力本身而变差如果出现乳糖不耐受，孕妇喝纯牛奶后会感到胀气和消化不良但是喝酸奶会大大减少这种情况因为酸奶。

10、在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高，所以建议在选择奶制品时，最好牛奶和酸奶交替喝温馨提示无论是喝牛奶也好，还是喝酸奶也好，孕妈咪要切记，千万不要贪喝了，要适可为止。

11、纯牛奶和酸奶功效是不一样的酸奶一般为牛奶添加益生菌发酵而成，所以酸奶也同样含有牛奶的营养物质，且酸奶含有益生菌，能增加肠道有益菌群的数量，从而可以助消化，预防便秘牛奶含有大量蛋白质和钙，孕妇饮用纯奶有助于。

12、3所以两者对孕妇都有好处，可以食用虽然两种营养成分没有太大区别，但是酸奶经过发酵后含有一定的乳酸菌，对妈妈来说更健康更有益真正的酸奶原料是那些质量比较好的牛奶，用好牛奶做出来的酸奶味道更纯如果你妈妈能喝。

13、而酸奶中的乳酸菌的对帮助消化非常有好处，而且还可以预防便秘，从保健效果来说，酸奶更好，它有调节免疫预防肠道感染疾病改善胃肠功能的作用孕妇我觉得两样都喝，可以吸收不同的营养成份麻烦采纳，谢谢。

14、我觉得喝酸奶比较好，酸奶完全可以代替牛奶不管是喝酸奶还是喝牛奶，最主要的是乳制品可以为人体提供优质且丰富的钙质，在这一点上，牛奶和酸奶都是很好的选择除此之外，酸奶的优点主要有以下几个方面做酸奶对原料奶的。

15、牛奶酸奶都可以喝的 纯牛奶富含丰富的营养，尤其能补充孕妇需要的钙，且易于吸收酸奶富含大量的活性乳酸菌，对肠胃有很好的调节作用但如果要喝牛奶，建议最好喝巴氏杀菌的鲜牛奶，因为其更新鲜更营养。