早上喝杯茶可以吗

有很多人空腹喝茶水不舒服的，所以个人认为还是喝温开水好的由于夏季天气炎热，大部分朋友喜爱喝冰凉一点的东西，选择冰凉的纯净水更多一点，但喝茶更好，越是热天气越喝点热的东西对身体是比较好的早上起床后最好先喝。

如果是早上起来空腹喝杯茶对身体是有害的因为茶中含有的一些茶碱咖啡因等物质会对肠胃造成刺激，引起心慌手抖冷汗等“醉茶”现象所以茶不宜空腹喝，尤其是有肠胃疾病的人要注意不仅是茶，咖啡酒等刺激性饮料都不宜在空腹。

早上喝茶叶水好建议喝红茶，可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以。

早上起来可以喝一杯柠檬茶，含有丰富的维生素C，可以保持皮肤的光泽和弹性，可以达到瘦身的作用还可以喝荷叶茶，具有解暑，润肠的功效，对于减肥的患者来说具有很大的好处。

1早上喝杯茶可以，但是觉得不能空着肚子喝2因为茶叶中含有咖啡因等物质，空着肚子喝茶的话，会导致咖啡因摄入过多，导致肾上腺皮质功能兴奋，而出现肠道疾病一般来说可以在吃完饭以后，半个小时到一个小时的时候去。

那么早上刚起床的时候也并不是说不可以喝茶，如果要喝茶的话，我们只能够喝一些淡茶，比较浓的茶叶是绝对不能喝的一早起喝茶的注意事项在早晨起床的时候，很多的人都是比较迷糊的，所以希望能够通过喝一杯茶来提高自己。

早上喝茶是可以的，最好早上起来吃完早餐后饮用茶叶最佳哦早上喝茶的好处早晨，刚刚睡醒，大脑还有点昏沉，而经过一夜的睡眠，身体里的水分早已耗干，也感到口干舌燥这个时候，来一杯清茶，既可以补充水分，而且茶中含。

1不建议每天早上起来喝杯茶，早上喝茶确实有一定的养生作用，但是建议一般以和清茶为主，不要喝过浓的茶叶2因为经常在早上喝清茶有效的补充身体所需要的水分，并且可以促进肠道的蠕动降低身体内血液的粘稠度降低。

失眠，尿频等一系列不适症状，同时还会刺激到肠胃，导致肠胃不适，因此日常生活中喝茶要注意适量，切忌贪多贪浓，正常人一天最多喝4到5杯茶，大概6到7克茶叶的量就够了一天喝多少茶为宜饮茶量的多少决定于饮茶习惯。