运动时间多久可以喝茶叶水

运动后不宜喝茶叶水，运动后要休息一下，再喝白开水，就不会想吐了。

不能，你如果要喝的话最好和红茶，因为红茶够带动脂肪减肥，我劝你最好空腹运动，这样能让身体的葡萄糖带动分解脂肪，喝点水是没关系的，你如果要好好减肥的话你空腹运动后就不要吃东西了这样不但不能减肥而且还会不断。

可以，不过水运动型饮料水果蔬菜汁或者矿泉水是不错的选择建议在锻炼训练及比赛期间饮用冷水或者运动型饮料酒精和咖啡因会导致人体脱水，因而算不上是补充水分的饮料锻炼之前期间及之后要喝饮料，并把这作为。

不能因为刚结束运动时，心脏的负担比较重，心跳也比较快，而茶中含有大量的咖啡碱等导致兴奋的物质，这样会加重心脏的负担所以刚结束运动时最好不要喝茶，尤其是浓茶。

一般情况下，运动完后30分钟1小时后才能喝茶并且运动后饮用的茶叶的浓度不能过高运动后尤其是剧烈运动不要马上喝茶，尤其不能喝浓茶，虽然茶水具有很好的保健效果，但是，运动后喝茶会容易刺激肠胃，引起身体不适，不利于。