上火的表现,老是上火怎么办，是心火太旺吗？

一般来说，我们所说的“上火”只是一个笼统的叫法，但稍微有点中医知识的人就知道，想要降火效果更好，就需要具体明确属于哪个脏腑，那样才能有针对性地清热、降火，让我们的身体更加平和上火的表现。身体有五脏六腑，一般可以引起上火的大致有四个：胃、肝、心、肺。下面，我们分这四个脏腑来分析一下：

1、胃火：俗话说“病从口入”，饮食入胃等原因，胃火是所有上火里最常见的一种。胃火重了，胃脘部或有那种灼热的感觉，或者胃痛腹胀、口干口臭、牙龈肿痛、胃口不好、大便或稀或秘等。胃火也可以分虚实，虚火因胃阴不足而来，以食欲不振、便秘腹胀、舌红少津为主；实火多为胃中实热，口干口苦、大便干硬、牙龈出血甚至牙宣。

胃火的出现，多数因为饮酒饮食辛辣、过食膏粱厚味而来。中医理论里的“胃火”，又可以分湿热和食滞两个主要方面。

胃火轻微者，多食善饥、好像永远吃不饱，胃火渐重之后，反而会变成什么都吃不下，也可以说是物极必反。胃火的调节，也就是降胃火，应该遵循清热、清滞的原则，首先要饮食节制，太过辛热的食物要少吃，甜腻的食物也要控制。适当增加黄绿色蔬菜、水果，以助调和胃中腐熟环境。

2、肺火：肺火的主要表现有咽干咽痛、咳嗽痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热等等。这种情况，多见于运动偏少、长期宅居的人。呼吸较浅，体内的陈旧郁气交换不充分，久而久之，肺经津液受损，也会有上火的表现。

“肺主皮毛”，肺火重的人，可以适当吃一点滋阴偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、百合、枇杷，都是清肺养阴的水果食物，同时多喝点水，对降火也是不错的。

3、肝火：肝火最常见的就是脾气急躁、容易发怒，俗话说“大动肝火”，其实是很形象的。此外，还会有头痛头晕、耳鸣眼干、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热等表现。

降肝火，首先就得调整好自己的情志，稳定自己的情绪，减少焦虑抑郁和急躁。心情舒畅了，睡眠安稳了，肝火也能慢慢降下去。

4、心火：心火也是很常见的一种“上火”。如我们感到心烦急躁、面赤口渴、胸中烦热时，大多都是心火炽盛的表现，此外，“诸痛痒疮、皆属于心”，皮肤体表长出来的那些痘痘疮疖，大多都属于心火炽盛。反复的口腔溃疡，并伴有口干、小便短赤、心烦易怒等，多属心火实热。

这两年特别容易上火怎么回事？

你好，这个问题，我觉得应该从两个方面来看：第一个方面：大家所认为的一些所谓“上火”的症状，其实并非上火。而且与某种疾病或是营养素缺乏病有关；另一方面那就是真的所谓上火了。

下面，我们来看看：“上火”其实是传统中医中的一种热证范畴，即人体阴阳失衡，改变了正常的潜藏功能，火性就会浮炎于上，身体出现的一些内热症候，比如：咽喉干痛、口角糜烂、眼睛赤红、鼻腔热烘、尿黄、牙痛等。当然了，“火”有虚火和实火之分。虚火多有内伤劳损所致，而实火多由火热之邪内侵、嗜好辛辣以及精神过度刺激致使内脏功能失调所引起。

为预防上火。我们平时生活要规律化，注意劳逸结合，按时休息，要多吃蔬菜、水果、忌食辛辣食物，多喝水。除此之外，当体质为阴虚体质时，身体最容易出现“上火”症状。因为体内阴盛阳衰，缺少体液（体液包括津液、阴液等）一旦饮食不良或是生活规律紊乱或是热邪侵入，就会马上出现“上火”的表现。

当然了，在现代医学中，有些上火的症状有可能是某些疾病的预兆，比如：

1）维生素B2缺乏症，就会出现嘴唇干裂，眼睛流泪、口腔炎、阴囊发炎，生殖器炎症等类似上火的症状。

2）如果左边不明原因的牙痛，有一种可能会是由于心肌梗死放射到神经，从而牙疼，有时候。很多人也会把它当成“上火”的表现，

总之，要针对自己自身的具体情况来给予判断，如果无法给予判断，最好到医院做一下检查。