吃过晚饭多久适合洗澡
摘要刚吃完晚饭，血液集中在胃里，帮助消化食物，洗澡时，热水刺激皮肤表面，使胃里的血液分散，影响消化，建议每次吃过饭后，休息30分钟，看会电视，或是到室外散步，温馨提示每天散步3次30分钟次，有助于增强记忆力哦。不好饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱饭前饭后半小时内不宜洗澡 会影响食欲和消化 疲劳的时间洗澡 效果较好 洗完再睡 增加香甜指数~~。
刚吃完晚饭，血液集中在胃里，帮助消化食物，洗澡时，热水刺激皮肤表面，使胃里的血液分散，影响消化，建议每次吃过饭后，休息30分钟，看会电视，或是到室外散步，温馨提示每天散步3次30分钟次，有助于增强记忆力哦。
不好饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱饭前饭后半小时内不宜洗澡 会影响食欲和消化 疲劳的时间洗澡 效果较好 洗完再睡 增加香甜指数~~。
因为吃完饭以后胃部充血，需要过半小时左右才可洗澡。
究竟饭后多久能从事洗澡呢据研究，食物在消化道停留的时间，脂肪约为5小时，蛋白质约2小时，醣类约1小时，因而最好是休息1个钟头后再洗澡，不但不浪费食物的营养价值，健康也更有保障。
