怎么做营养又好吃的菜

1、鸡蛋烧番茄豆腐 食材 嫩豆腐1块大番茄1个鸡蛋2个油适量盐少许芦笋1根水少许做法 1材料准备好嫩豆腐鸡蛋清洗好的番茄2番茄切小块，豆腐切小块，鸡蛋入碗中打散3炒锅加油，倒适量油，油。

2、做法凉拌黄瓜变蛋 1准备黄瓜两根，削去外皮再切去头尾，放入盆中倒入清水，洗净后捞出控水，从中间破成两半，再划成均匀的长条，斜刀切成菱形块备用2准备变蛋四个，剥去外皮放入盆中，加入清水，洗干净后捞出，切成。

3、营养又美味的简单菜谱1 青椒炒鸡蛋1鸡蛋打散先炒熟2爆香葱根辣椒后炒青椒，放炒熟的肉末跟酱油3倒入鸡蛋翻炒关火即可土豆炖南瓜1土豆南瓜去皮，切块大豆蛋白用水泡软后挤干水分，切块青红椒。

4、韭菜炒鱿鱼步骤1鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜，切成条状后在滚水中快速焯烫一下2韭菜去根洗净后切成小段3炒锅加热后倒入适量食用油，韭菜段入锅中火快速翻炒4出香味后将鱿鱼条放入锅中，加入盐和香油翻炒。

5、1可乐鸡翅 买好的鸡翅稍微洗洗，放入炖锅里切姜片，少许，放入锅中加可乐，将鸡翅淹没加酱油，大约是可乐的13左右，看颜色红黑就行了盖锅盖，大火煮煮开后，换小火炖炖的过程中，可以看一下颜色是不是。

6、爆炒牛蛙作法美蛙清洗干净切片，二只大一点的够小夫妻吃三顿了，加米酒二勺，盐一勺腌渍半个小时辣椒也可以添加尖椒更漂亮圆葱切成片，蒜头，姜片，辣椒干切成小块预留腌好的美蛙会出水量，也有多余米酒，用竹篮滤。

7、营养美味菜谱做法大全，别人做菜营养美味又健康，自己还在厨房里与菜肴“搏斗”每天回到家自己都会思考今晚吃什么，接下来我给大家分享营养美味菜谱做法大全 营养美味菜谱做法大全1 蒜香辣炒虾 1大虾仁8到10只，去皮去沙线洗净尾巴。

8、1菜芯用清水浸泡5分钟后进行冲洗 2在锅里倒入适量的水，开火烧热后加入适量的盐，放入洗净的菜芯，加入少量的油可保持菜叶颜色鲜绿，白焯至菜芯熟后出锅 3葱姜切成末放入碗内，在碗内加入一茶勺酱油蚝油白砂糖拌匀。

9、平常下厨房的人们经常做简单的几样菜，可能都做腻了，今天给大家推荐几款好吃营养做法，又简单的菜，让大家平常的菜市里换一些新花样 第一，芹菜炒豆腐，大家在做芹菜炒豆腐的时候，可以放进去一些香菇来提升整道菜的味道，炒之前可以加入。

10、怎么做菜好吃又营养 我们每天都在吃菜，但是你吃菜的方式真的正确了吗下面我为大家精心搜集了关于ldquo怎么做菜好吃又营养rdquo的详细解答，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家！一食材准备 1蔬菜先洗后切 洗。

11、尖椒炒豆泡做法用料 豆泡线椒小米椒葱姜蒜生抽耗油豆瓣酱盐做法步骤 豆泡切开，线椒切段，小米辣，葱姜蒜切末备用锅里热油，爆香葱姜蒜小米辣加一勺生抽，一勺蚝油，半勺豆瓣酱，小半碗清水烧开，加。

12、拌凉菜牛百叶原材料牛百叶姜片米酒生蒜鲜红色朝天椒香油生抽酱油醋大葱白砂糖味精鸡精作法1锅中入冷水，烧沸，牛百叶清洗切条加姜片倒进煮沸的自来水里2牛百叶煮开后加上料酒，再次烧。

13、一顿美味可口健康的早餐增添了满满的正能量近期孩子喜欢上了这早饭，仅需早上5min，美味又营养又顶饿，作法超简单，我就特愿意做对工薪族或是起床困难户而言，能多睡1min都是福下面来共享这一道早餐食谱大全吧。

14、怎么做几种简单营养，下饭菜好吃实惠的菜呢四川伤心凉粉 提前准备好的食材冷锅冷油中小火放入花生仁不断煸炒花生米炒至变金黄噼里啪啦响起锅制冷越来越松脆我是不是炒得很不错，色调很美，哈哈小米辣剁碎，切葱花。

15、谚语“七月苋菜金不换”，提示了人们，在七月吃苋菜是特别好的苋菜的营养极其丰富，而且还有丰富的植物纤维，对肠胃有好处用一个皮蛋和肉丝，就可以把这一道菜做得非常好吃，还特别下饭，更重要的是，这一道菜可以当。