怎么做营养粥好吃又营养

1、做法1小米洗净，浸泡片刻2加清水将小米煮成八成熟3倒入牛奶煮至米烂，加白糖调匀，撒上葱花即可牛奶营养价值1 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽2 牛奶中含有大量的B2。

2、首先我们将皮蛋切碎，将准备好的肉清洗干净，切成肉沫，大米淘洗干净放入锅中，开始我们先用大火熬制沸腾，沸腾的时候加入皮蛋和瘦肉，然后转小火，慢慢熬制，在粥煮好的时候，我们在上面撒一些葱花，再撒入一些盐，这样皮蛋。

3、1浸泡煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开这样做的好处熬起粥来节省时间搅动时会顺着一个方向转熬出的粥酥口感好2开水下锅大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥。

4、1准备食材，所有的食材搭配随意2除了核桃以外其余的食材淘洗几遍3放入电饭煲中，加入适量清水4开启煮粥，这个时候把核桃敲开，清洗干净，放入锅中，煲粥2个小时5滴声响起后，粘稠的营养粥出锅了。

5、方法如下白粥适量盐适量胡萝卜半根香菇4朵瘦肉100克青菜半颗蚝油1勺步骤1 除了青菜，其它食材都过一下热水步骤2 捞出切成沫，蔬菜切碎如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点，打成蓉。

6、1浸泡煮粥前先将米用冷水浸泡半个小时，让米粒膨胀开这样做的好处是熬起粥来节省时间，搅动时会顺着一个方向转，熬出的粥酥软，口感好2开水下锅大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水。

7、做营养粥的时候，首先要确定搭配什么样的营养如果想补充维生素a，建议做胡萝卜粥如果要补充维生素C，建议多吃一些水果粥想要补充锌铁等，可以吃玉米南瓜粥所以每到营养粥的做法都是不同的玉米南瓜粥材料南瓜1个。

8、第一个技巧用冷水浸泡在熬粥的时候大家应该要注意一下，不要直接把大米放进锅里面煮了，必须要先把大米放在冷水里面浸泡三十分钟左右的时间，这样可以让大米吸收足够的水分，可以让大米变得更加的蓬松一些，也就能够让熬。

9、平时我们在家里面做粥，也是做很普通的那种白米粥，其实粥的做法也是有很多种的，我们也可以做一些美味又营养的粥，这样对于老人，孩子都是非常好的，首先我们可以做芹菜虾仁粥，看起来也是比较清新的一所以首先我们先准备。

10、煮粥好吃又营养的做法步骤 1浸泡在米下锅之前，首先要用冷水浸泡半小时，这样可以使米粒膨胀开来，如果以后不仅节省煮粥的时间，还可以使得熬出来的粥口感更好2开水下锅你是不是煮粥从来都是冷水下锅，因为这样可以。

11、熬一锅高汤 您是不是觉得外面卖的粥总比自己家煮的粥多了那么一点鲜味呢最大的秘诀就是要先熬一锅美味的高汤做法是猪骨一千克，放入冷水锅中煮沸，烫除血水，捞出，洗净另起锅，倒入30杯清水煮沸，再放入猪骨。

12、养生小米南瓜粥主料南瓜小米1南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟2准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟，煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥330分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时。

13、5必须点油粥改文火约十分钟时点少许色拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口特别鲜滑6底料分煮大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑倒进锅里，其实这样做是不对的正确的做法是粥底是粥底，料是料。

14、最适合懒人的四种早餐粥，营养又美味，千万别错过 一皮蛋瘦肉粥 食材大米150克，皮蛋2个，肉丝200克，姜丝少许，食用油200克，胡椒粉少许，食盐味精适量，小葱一颗做法1首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米。

15、开启煮粥功能，只需坐等了步骤10 功能结束，营养粥已经好了步骤11 要想养胃，就是它了步骤12 一碗养胃粥养胃粥的烹饪技巧 如果是想早上喝粥，可以头一天晚上预约好，早上就能吃上热乎乎的养胃粥了此粥老少。

16、1五彩素营养粥 用料白米粥胡萝卜玉米青菜姜片油盐五彩素营养粥的做法米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水我用得是电高压锅，盖上盖子按煮粥功能，煮好之后等待它自然冷却，揭开盖子青菜切洗。