燕麦牛奶能不能放红糖
摘要1 麦片是粗粮，低糖，降血脂降血糖高饱腹，维生素，吃粗粮对身体还有胃好 2 红糖补水补气，但是别放太多红糖，上火，活血舒筋，促进血液循环。
1 麦片是粗粮，低糖，降血脂降血糖高饱腹，维生素，吃粗粮对身体还有胃好 2 红糖补水补气，但是别放太多红糖，上火，活血舒筋，促进血液循环。
1燕麦和红糖是可以在一起吃的两者之间的营养价值并不会产生冲突，燕麦本身是一种低糖类的食物，其中含有非常丰富的纤维素维生素和矿物质2而红糖属于一种高糖类的食物，两种食物混合在一块可以起到营养价值互补的。
主料 牛奶 250g 燕麦片 30g 辅料 红糖 适量 步骤 1准备好牛奶燕麦片红糖2先把牛奶煮上 3放入红糖 4煮开后放入3勺燕麦片，煮3分钟5简单温暖的燕麦粥做好了~。
煮到小米很烂很粘，调小火3加入牛奶至稀稠适中即可小贴士 产后下奶效果很好哦产后下奶很好的哦看着颜色白生生的很奶水的颜色差不多呢可根据自己的口味可以加红糖有助于排恶露。
