枸杞红枣养生茶的功效与作用,可以长期喝吗

2021-06-27 11:26:00 健康饮食 投稿:一盘搜百科
摘要红枣和枸杞都是生活中比较常见的滋补中药材,这两种中药材还能作为食材使用,尤其是泡茶很是方便,那么红枣枸杞养生茶到底有什么功效和作用呢?1、补气养血红枣和枸杞都具有很好的养血作用,尤其是红枣更是生活中很

枸杞红枣养生茶的功效与作用,可以长期喝吗

红枣和枸杞都是生活中比较常见的滋补中药材,这两种中药材还能作为食材使用,尤其是泡茶很是方便,那么红枣枸杞养生茶到底有什么功效和作用呢?

1、补气养血

红枣和枸杞都具有很好的养血作用,尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物,将红枣和枸杞一起泡茶喝,再适量的添加一些红糖调味,补血补气效果更佳。

2、美容养颜

红枣和枸杞都很有极高的维生素,红枣含维生素C最高,而枸杞含维生素A很高,都具有很强的抗氧化功效,经常用这两种药材泡茶喝,能帮助清除体内的自由基,减少其对皮肤的损伤,起到延缓衰老的作用,而喝红枣泡水还能补血,使人面色红润。

3、养肝明目

红枣中含有大量的维生素C,枸杞中含有很多的维生素A,维生素C的氧化性比维生素A要求强很多,一起食用时能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛,延缓细胞的衰老,和促进视网膜上视紫红质的合成,起到很好的保肝明目作用。

4、保护心血管

红枣中含有一定的芦丁成分,有软化血管,降低血压的作用,而这两种食物中都含有较高的氧化性物质,对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助,一起泡水喝时能起到防治高血压、降低高血脂等作用。

5、预防胆结石

胆结石的形成和体内的胆固醇有必然的关系,而红枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素能促使胆固醇转化成胆汁,降低胆结石的风险。

6、红枣枸杞养生茶怎么泡

红枣枸杞养生茶

食材:大枣10克,枸杞8克。

(1)、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,然后倒出放到碟子中,等凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;

(2)、把凉透的大枣,加上之前洗干净的枸杞一齐放入茶壶里;

(3)、再加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;

(4)、盖上茶壶盖子,约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

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