每天一万步算锻炼吗(每天一万步算锻炼吗知乎)
摘要1、每天一万步算锻炼吗。2、每天一万步一个月能瘦多少斤。3、女性每天一万步对腿好吗。4、每天走1万步能减肥吗。以下内容关于《每天一万步算锻炼吗》的解答。1.真正有效的走路锻炼，应该是持续一定时长，保持一定速度以上的步行运动，才可以称为锻炼。
1、每天一万步算锻炼吗。
2、每天一万步一个月能瘦多少斤。
3、女性每天一万步对腿好吗。
4、每天走1万步能减肥吗。
以下内容关于《每天一万步算锻炼吗》的解答。
1.真正有效的走路锻炼，应该是持续一定时长，保持一定速度以上的步行运动，才可以称为锻炼。
2.每天一万步是否能算锻炼要看走路的方式，走路时要达到一定的速度才能有效的锻炼身体，如果是慢悠悠的散步和日常行走其实是几乎没有效果的。
