晚上吃水果好吗

晚上睡前吃水果对身体无害，具体如下1樱桃 樱桃中富含的糖分是非常高的，如果睡觉之前吃了过多的樱桃，会给我们的身体带来过多的糖分，对身体非常不利的影响，甚至可能会使我们发胖2牛油果 牛油果中富含有非常高。

晚上可以吃什么水果，水果具有丰富的维生素和微量元素，很多人都爱吃水果，适当吃些水果对身体也是有好处的那么晚上吃水果好吗，来看看吧，我以下的建议仅供参考哦晚上可以吃什么水果1 一晚上吃水果好吗 在保健养生的。

睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的水果不是零食在中国居民的膳食中，水果一般是作为quot零食quot和quot甜品quot的很多人，特别是成年男性，普遍把水果。

专家研究证明，晚上是可以吃苹果的而且吃苹果是没有特别的时间限制至于减肥的话，只要控制总热量不超标，晚上吃苹果代替部分食物是可以减肥的基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时在英国有这样一种。

晚上适宜水果如下1香蕉 香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘小儿腹泻等适合餐前食用2菠萝 新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁有少数人还会引起过敏反应。

上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入。

111点最好不要吃水果，有以下危害，很容易长胖，因为绝大多数的水果里含有大量的糖类，而糖类与脂肪之间的转化是双向的，且因为转化程度的差异，糖类可以大量地形成脂肪，而脂肪其实是很难自然的转化成糖分供能的所以。

睡觉之前最好是不要进食，不要吃任何东西，包括水果在睡觉前，胃是接近空腹状态，吃水果不利于吸收，容易发胖因为水果中含有大量的糖类，而糖类可以大量地转化为脂肪，从而发胖而且空腹吃水果，会导致水果里的营养流失。