小米的功效与作用
1、营养成分小米含蛋白质，比大米高每100克中含脂肪17克，碳水化合物761克，都不低于稻麦一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达012毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首除食用外，还可酿酒制饴糖；4煮快好时加入另一个皮蛋和白菜丝盖上盖再煮十五分钟加盐即可一般来说，小米粥最有营养，也可以与各种粗粮混合制成不同口味的粥，具有良好的治疗效果此外，小米也可以用于酿酒，下面就介绍小米的功效与作用 1补肾；小米是五谷杂粮的一种，也是我们熬粥时用的最频繁的食材之一小米营养丰富，含有丰富的蛋白质维生素及钙磷铁锰锌等微量元素小米最主要的功效就是补脾胃小米具有防止泛胃呕吐的功效小米对抗泻肚子呕吐；食用后不仅能防止泛胃和呕吐，还能滋阴养血，尤其适合虚寒体质的产妇，能起到调养经血恢复体力的功效小米除了含有丰富的营养成分外，还有调节睡眠的功效因为，小米属于味甘咸的食物，具有清热解渴健胃除湿和胃安眠等作用睡觉之前食用。
2、小米的功效与作用及食用方法 在北方，小米是粟的俗称苦甘，微温，无毒不但美味可口又富于营养，是五谷中养生保健佳品功效与作用 1 健脾和胃 小米入脾胃肾经，有健脾和胃的作用煮小米粥时的粥油，具有保护；3小米的功效与作用 小米又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用小米具有健脾和中补肾气清虚热利小便治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱体虚精血受损产后虚损食欲不振的营养康复良品 4小米粥和大米粥的养胃差别 大米；3电饭煲工作中十分钟后，开启盖子，再加一些水，再煮十分钟后，关闭做饭作用隔热保温一会儿就行吧4还可以天赋加点稻米，冬瓜，地瓜，大枣能够依据自身的口感做space 电饭锅蒸小米饭的做法 二小米的功效和功效；小米的功效与作用具有和中益肾除热解毒的功效具有维护神经功能抗实验性心律失常抗菌抑酸保护胃黏膜等作用小米即粟米，为禾本科植物粱或粟的成熟种仁，去壳即小米中医学认为，小米味甘咸，性凉归肾；一定要用冷水泡一会儿，因为这样做可以节省煮小米粥的时间2小米粥主要是小米做的小米原产中国黄河流域，北方称小米或黍是古老的粮食作物之一，品种多样，耐旱性高在我国北方广泛种植，产量占世界总产量的一半以上。
3、小米的功效更好些小米富含蛋白维生素等有利于人体的物质，并且易于消化吸收，有健胃安神的功效这就是为什么病人经常喝小米粥的原因了；一小米和黑米能一起熬粥吗 小米和黑米都属于五谷杂粮类，所以两者是可以放在一起煮的二小米的功效与作用 1防治消化不良 小米具有防止泛胃呕吐的功效小米对抗泻肚子呕吐消化不良及糖尿者，都有帮助2；小米入脾胃肾经，具有健脾和胃的#39作用，特别适合脾胃虚弱的人食用煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎胃溃疡；1 小米因富含维生素B1B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效2 小米具有防止泛胃呕吐的功效3 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力4 小米具有减轻皱纹色斑色素沉着的。
4、区别如图所示，左边为糯小米，右边为普通小米1外观不一样糯小米比普通小米稍微大一点，颜色比普通小米略浅2煮熟后形态不一样糯小米同样也可以煮粥，煮出来是软糯的但是普通小米的粥会比较清淡，不挂汤；小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量更为五谷之首色氨酸有治疗失眠的作用对于失眠多梦的人有着非常大的帮助小米粥有清热解渴，健胃除湿和胃安眠的功效因此小米粥又有“代参汤”的美称小米粥加入蜂蜜对。
