腰果的功效与作用

腰果中分别含有蛋白质360%脂肪588%碳水化合物726%，还含有维生素维生素BE等微量元素磷钙锌铁膳食纤维等另外，其中还含有单多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸亚油酸等人体的必需脂肪酸坚果。

腰果含蛋白达21%，含不饱和脂肪酸达40%，含有钙磷锌铁等营养元素，具备抗氧化性延缓衰老抗瘤和抗心脑血管病的功效但是特别注意的是，腰果吃多了非常容易造成皮肤过敏，过敏性体质群体要当心服用腰果不论是。

腰果的功效及作用1腰果具有利水消肿的功效，其含有多种维生素及铁钙磷等微量元素，对防治慢性痢疾及肠胃病有一定的功效2腰果具有抗心血管疾病的功效，其所含的脂肪酸及亚油酸高达674%，是冠心病及高血压患者。

腰果梨的功效与作用1 1补充维生素 腰果梨是一种营养价值极高的美味水果，这种水果的果肉中含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素a和维生素b以及维生素c的含量比较高，人体在吸收这些维生素能维持身体正常代谢并能增强。