苹果的作用

1、2苹果作用补脑养血宁神安眠3降低胆固醇对于肥胖人士以及老年人，身体内的胆固醇很可能会偏高，很可能会引发心脑血管方面的疾病想要预防和降低胆固醇，建议适量食用苹果苹果有利于调节人体中的血糖值，还能够降低。

2、有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50％以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10％3苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使。

3、1降低胆固醇，苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，保持血糖的稳定，能有效降低胆固醇 2宁神安眠，苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血宁神安眠作用 3缓解疲劳，酸性的液体；6苹果中含有大量的镁硫铁，铜碘锰锌等微量元素，可使皮肤腻润滑红润有光泽7补血铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用8保养肌肤。

4、1减肥2预防癌症3预防中风4预防心脏病5预防骨质疏松症6中和酸性物质7通便8治疗贫血9增强记忆力10止泻1减肥吃苹果能够给我们一种饱腹感，并且苹果含有的热量还非常的第，所以对于正在减肥，或者是；含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血宁神安眠作用2苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。