脚底按摩手法大全,如何在家也能享受到足底按摩?

2022-01-09 17:35:14 百科大全 投稿:一盘搜百科
摘要我就是一个经常在家做足底按摩的人脚底按摩手法大全,所用方法如下:我所釆用的足底按摩手法有:①大拇指指腹按压。②大拇指弯曲成钳子状,用指关节“顶住足底反射区,按压或推揉。③食指弯曲成钳子状,大拇指顶住食

我就是一个经常在家做足底按摩的人脚底按摩手法大全,所用方法如下:

脚底按摩手法大全,如何在家也能享受到足底按摩?

脚底按摩手法大全,如何在家也能享受到足底按摩?

脚底按摩手法大全,如何在家也能享受到足底按摩?

我所釆用的足底按摩手法有:

①大拇指指腹按压。

②大拇指弯曲成钳子状,用指关节“顶住”足底反射区,按压或推揉。

③食指弯曲成钳子状,大拇指顶住食指内弯曲处,双指共同发力,用食指关节顶住足底反射区,按压或推揉。

说实在的,这个方法,很累,也需要具备有关”足底反射区、按摩技巧”等专业知识。

B:买了一个”滚珠座垫”,铺在地上用脚踩。

我把座垫铺在地上,时不时在上面走来走去。这种方法非常简便,效果好。

C:买了按摩拖鞋,经常穿它。

拖鞋上自带触碰足底各反射区的物件,有一双带着”较胶状的粗钉钉”,满满地嵌在鞋底与足底接触面,脚踩上很舒服。

那双穿坏了,又买了一双带”按摩珠”的。

D:把小鹅卵石铺在洗脚盆里。(也可铺在地上,经常踩)

洗脚时,用脚不断地踩鹅卵石。注意,鹅卵石要圆滑,大方大尖会刺疼脚的。

以上方法,是我通过足底按摩的自我保健法,是家居物理疗法,打开穴位,畅通经络,促进全身血液循环,防病治病!感兴趣的朋友可试试。

脚底按摩的方法以及步骤

脚底按摩也是第三医学的一种,目前愈来愈受到医界的重视,脚底按摩有以下的功能: 促进血液循环之顺畅。疏通人体能源循环管道之障碍。促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。增进内分泌之平衡,缓和趋於紧张之系统。排泄体内毒素杂物,维护健康。加强新陈代谢功能,保持青春活力。刺激细胞产生活力,防止老化。恢复退化的器官机能,预防生病。免打针、免吃药、疗效神奇。如果力气小,可以借用两根筷子粗的圆柱性物体或者玻璃球等来帮助按摩,效果更明显!每个地方按摩2分钟-5分钟不等!注意,按摩后,要喝适量的水!1.如果想美容的话,那就搓按肺(左右都要)和横行结肠-下行结肠-S状结肠,两个部位各按摩5分钟,有排毒的功效!2.如果有高血压、心脏病等,那就揉按大拇指下的内关节出和心脏处,有疏通血管的功效;3.如果有经常性头痛、风寒等,那就揉按大拇指内两侧,有加深脑部供氧的作用;4. 如果颈椎-背椎-腰椎-尾椎疾病,那就搓按大拇指下的外侧一点开始到脚躬,,注意,不是脚背,也不是脚掌,是脚的内侧部位!有通经络的功效;5.如果晕车,那就经常揉按无名指和小指指根下1CM;6.如果孩子厌食,成人食欲不振,那就揉按图所示的胃的部位;可以增强胃液分泌;7.如果睡觉后,肩膀疼,那就按摩无名指指根出外侧,可以适当扩大范围揉按;8.肾不好,就按肾,,但是力度不能大,,,,否则伤内脏!9.失眠。搓脚跟!

声明:一盘搜百科所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 88888@qq.com