腰果怎么养

腰果虾仁 材料 主料虾仁200克，腰果仁50克，辅料葱花，蒜片，姜各2克，鸡蛋30克，调料油1000克约耗100克，料酒25克，醋15克，盐2克，味精7克，水淀粉25克，香油10克，汤少许 做法 1将大虾洗净，剥出。

腰果通常在3至6月份成熟，其中5月份为盛产期，果实在成熟后会自然落下腰果怎么做好吃呢 锅中加入适量的油，油热后倒入腰果，小火慢炸，炸至外表金黄捞出锅底留油，倒入葱蒜黄瓜胡萝卜 然后倒入蚝油海鲜。

生腰果应该冷藏保存因为，生腰果的最佳保存温度在12摄氏度，一般不要超过8摄氏度为佳这个温度保存的生腰果，营养价值是最佳状态冷藏保存方法步骤把腰果放在玻璃容器中密封，保存过程中要减少腰果与空气水分的接触。

一果实 腰果是常绿乔木_如树的果实，树干比较的直立，高度能达到10米左右，叶片互生，形状为椭圆形或倒卵形，长有圆锥花序我们常吃的坚果腰果是它的种仁，长度大约为25毫米，外面有一层果壳，质地很坚硬二植物分类。

很多人都会经常吃腰果，腰果是很常见的一种零食腰果的营养价值高，味道好，因而深受人们的欢迎经常吃腰果能美容养颜，延缓衰老，还能预防各种疾病那么腰果的使用方法有哪些呢下面让我们具体来看看吧腰果的功效与作用。

一般建议可以把腰果炒熟以后直接食用，这样可以吸收其中的营养成分但是摄入过量里面的纤维素会刺激胃黏膜，所以建议不要吃特别多1 腰果的脂肪酸中主要是不饱和脂肪酸，其中油酸占不饱和脂肪酸的90%，亚油酸仅占10%。

一腰果的营养1 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管防治心血管疾病大有益处2 它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老3 经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使。