女性长期吃燕麦的坏处,什么食物常吃会导致不孕？

试孕迟迟没有动静女性长期吃燕麦的坏处，千万别着急，越着急越不容易怀孕，因为你的内分泌可能因此失调了，女性可出现月经异常，雌孕激素分泌失调，男性雄激素分泌量少可降低生精量和精子活力，总之，备孕别着急，先稳住心态。

夫妻俩有时候身体健康可能也要备孕5、6个月才能怀孕，这也是正常的事情，首先，每个月女性的怀孕率其实只有20%左右，很少女性幸运能一次就中，如果你迟迟不怀孕，也不要担心，可以从饮食上找找原因，我们的日常饮食中存在着不少的“天然避孕药”，吃多了可能起到避孕的效果，延迟怀孕。

常吃这4种食物，会导致不孕？备孕要当心了

1.酒精和烟草

很多朋友喝酒成瘾，抽烟成瘾，真的当成饭吃了，一顿饭可以不吃，但是决不能不抽跟烟、喝点酒。这种上瘾的状态，对怀孕是不利于的。

对男性而言，乙醇会致使体内的儿茶酚胺浓度增高，导致睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，严重的话可能导致男人出现不育问题。对女性而言，可以导致月经不调、闭经、排卵障碍、卵受精能力差等问题。

2.咖啡

咖啡的口味比较多，总有一款吸引你去喝，特别是年轻人，对咖啡有一种蜜汁热爱，朋友间聚会也喜欢找一家咖啡厅聊聊近况，喝着喝着“续一杯”。

偶尔喝咖啡问题不大，但是长时间过量饮用就可能起到避孕的效果了。美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。

在这些被调查的女性当中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕几率是其他调查着的一半，所以，备孕期间还是少喝咖啡。怀孕期间就不要喝了，特别是胎儿不稳定的孕妈妈，以免导致流产。

3.芹菜

“我每天吃一根芹菜，难道就杀精了”，当然没有那么严重的后果，但是，如果长期大量食用，就可能抑制了睾丸酮的生成，起到杀精的效果。

4.胡萝卜

同理，胡萝卜适量食用是健康的，但是过量摄入导致胡萝卜素过量，可能会抑制卵巢排卵。

小结：以上几种，除了烟草外，其他四种适量食用对身体是有好处的，主要是不能过量，过量可能会其他一点阻碍怀孕的效果。

祝好孕~

孕妇可以吃燕麦吗？有什么好处？

孕妇当然可以吃燕麦了，而且还很推荐。每天都有燕麦最好不过了。

燕麦是全谷物，还能降血脂燕麦是一种全谷类食物，2017年被评为中国十大好谷物。它含有非常高的膳食纤维，还含β-葡聚糖，我们国家大量实验证据证明了燕麦具有良好的调节血脂、血糖的作用。这对孕妇十分重要，尤其是妊娠糖尿病和妊娠血糖异常的孕妇。

燕麦的营养高于其他谷物，口感很棒燕麦除了含有丰富的膳食纤维、蛋白质含量还不错、钙铁锌硒还是B族维生素都非常的丰富，燕麦在全谷类食物中可以说是营养首屈一指的食物。重要的是燕麦含有一定量的脂肪口感Q筋香醋非常让人喜欢它。孕妇燕麦可以吃红米、燕麦、大米混合杂粮饭，也可以用燕麦片加鸡蛋牛奶做的燕麦饼，或是跟大豆打成迷糊，简单好操作关键还营养。推荐但每天孕妇燕麦100克，你可以一餐当中食用也可以分配到三餐。

作者：史晓毅 国家二级营养师、注册营养技师、国家中式烹调技师、衡膳学院特聘首席讲师、80后宝妈