中招体育考试

初中生体育考试主要考的是，实心球，跳远，女生八百米，男生一千米各个地方的考试项目也会有不同实心球算得上是比较容易得分的一个项目，最主要的就是腰腹的力量，在配合上手臂的动作其实这些都是很容易做到的，但。

2021初三体育中考项目有跑步男1000米，女800米引体向上男1分钟仰卧起坐女1分钟跳绳等2021年初中毕业及高中阶段学校招生体育考试项目由“必考+抽考+选考”三部分组成，总分70分其中必考项目1000米。

1必考项目 男生1千米和女生800米 1在200或400米环形跑道上进行2站立式起跑弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规起跑后不分跑道跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则考试过程。

中考体育男女生各进行三个项目的考试，包括两项必考项目和一项限选项目男生的必考项目为1000米和篮球绕标志物20米往返运球，限选项目为单杠引体向上或投掷实心球女生的必考项目为800米和篮球绕标志物20米往返运球，限选项目。

其中，在20212022年，体育中考将分为一类项目和二类项目，而从2023年开始，考试就将变为一类二类三类考试项目与现在相比，最大的区别是加入了足球篮球排球三大项目而体育素质综合评价所占的20分，则是分为体育。

3选考项目5分考生可在篮球运球上篮推铅球排球垫球羽毛球单手颠球乒乓球对墙打1分钟跳绳足球颠球等七个项目中选择一项原则上考生在半天内完成考试工作由东阳市教育局统一组织，根据中考体育考试施。

中考体育一般都考什么项目大部分地区中考体育的项目基本包括以下三个一是必考项目耐力跑男生1000米女生800米二次选考项目，一般是从以下几个项目中选择一个50米跑立定跳远坐位体前屈游泳实心球引体向上一分钟仰卧起坐一。

参加体育考试，考试前应做好充分的准备活动，考试后应做好整理活动考生要认真遵循考场纪律和考试规则，尊重并服从引导员考务员的指挥和判定考试成绩当场公布考生对考试成绩有疑问，应立即向领导人提出以便及时查询 中考体育。

2021年中考体育考试设速度耐力类力量类灵巧类三类，每类均为10分，满分为30分速度耐力类项目为50米跑，800米男跑1000米男跑和400米女跑800米女跑，50米游泳 力量类项目为掷实心球引体。

而且这些项目在不同城市的应用都是不同的，有些省市甚至还会以游泳作为中考的一个项目，但是长跑是很传统的一个体育的考试项目并且也是覆盖最广的一个考试项目，所以最后的结论就是2022年，中考体育项目必考就是长跑这个项目。

高抬腿等练习你没有专业训练的基础，跑步时千万不要穿跑鞋另外，可以增加一些运动营养品可以帮助你提高成绩现在抓紧练习一定可以有所提高考前2天要注意休息，不要生病，更不能受伤考试当天要吃好饭，不能空腹。

一考试项目与分值 1第一类项目耐久跑男生1000米，女生800米2第二类项目投实心球 3第三类项目立定跳远 4第四类项目引体向上屈臂悬垂二选一男，仰卧起坐女每位考生须参加4类项目的考试，第一类。

台阶试验考察的是心脏功能，刚刚完成后要坐下休息，深呼吸，不要说话，心跳越缓慢，分数会越高坐位体前屈倒是可以自己再练练，平时就用立位练就可以，以静力牵拉为主，现在再做过多的动力性牵拉可能到考试的时候发挥不好。