月经吃什么好排污血补气血(经期吃什么促进排污血)

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1.当归：中医认为,当归味辛、甘,性温,补气补血的功效,能有效调节女性内分泌、促进新陈代谢、活血补血、润肠通便,当归可以有活血的作用，对于治疗月经不调气血虚弱的情况有改善的作用，而且也可以有很好的补血的作用，是不错的排污的中药材。

2. 阿胶：阿胶是女人最熟悉的补血食物,它性平,入肝、肾,能促进红细胞的合成,具有明显的补血功效,而且阿胶中含有的胶原蛋白比较多，女人吃的话具有美容养颜的作用，经期可以补血，还能排污调经。

3. 人参：人参是最常见的滋补中药,它也具有气血双补的功效,能促进血液流通、生血。

4.可以有调节内分泌的作用，对于促进新陈代谢有好处，而且也可以有补气血的功效，可以排污补血。

5. 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。

6.黑豆可以有补气血的作用，对于调经养心排污有好处。