喝水的最佳时间,你知道每天喝水的最佳时间？

1、喝第1杯水最佳时间是早晨6:30早上起床后先喝杯温水喝水的最佳时间，让身体开始新的工作，而且有排毒养颜的效果。22、喝第2杯水最佳时间是上午8:30到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯水，可以补充身体水分。33、喝第3杯水最佳时间是上午10:30可以补充工作流汗和排尿失水，有解乏放松的作用。44、喝第4杯水最佳时间是中午12:30午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力，可达到减负减肥的作用。55、喝第5杯水最佳时间是15:00促进肠道蠕动，有提神醒脑的作用。

你好，水是我们身体必须的，没有什么最佳喝水的时间段的；只要是身体缺水了，就必须喝水；即使不感觉口渴，也应该每隔段时间就喝一次水，就可以的。

喝水的最佳时间是什么时候？

机关干部早晨刚刚到办公室，先别急着泡咖啡，先补充一杯至少250毫升 的水；

上午工作2个小时以后，一定要趁起身动动的时候喝一杯水，以补充因环 境流失的水分，帮助放松紧张的工作情绪；

用完午餐半小时后,喝一些水来取代人工饮料；

下午上班2 ~ 3小时以后，用一杯矿泉水来代替下午茶或咖啡等饮料，不 仅可以补充流失的水分，还能保持头脑清醒；

下班离开办公室前，再喝一杯水。

简单来说,水对人体的作用主要有：是构成人体的重要组成成分；能够帮助消 化；能够帮助排泄废物；能够平衡人体体温；能够润滑关节；是人体活动的重要保 障……

当然，每天喝1000 ~ 1200毫升的水也不是绝对的。水的需求量应视每个人所 处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有绝对的标准。