西瓜是高热量的水果吗(西瓜含有热量吗)

1、西瓜是高热量的食物吗。

2、西瓜是高热量的水果吗。

3、西瓜的热量高么?。

4、西瓜是低热量食物吗。

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1.西瓜热量是每一百克25大卡。

2.西瓜的可食用部分大概在70%左右，西瓜所含热量平均理论值在25千卡/100克，米饭的理论热量值在350千卡/100克。

3.一个西瓜的重量约为5千克，而一碗米饭的重量约为100克，经计算，仅从热量来看，一个西瓜的热量约为875千卡，而一碗米饭的热量约为350千卡。

4.也就是说，一个西瓜的热量并没有6碗米饭的热量高。

5. 西瓜虽属于低热量的食物，但因所含水分较多，所以不容易产生饱足感，而且很容易吃多，摄入过多的糖分后，如果不加以运动，确实会囤积成脂肪，达不到减肥目的。

6.而且用西瓜代替正餐减肥，本身就是一种不太科学的减肥方法，也是不健康的生活方式。