不安的爱（女人如何在不安的爱情中，收获安全感？）
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人本主义理论心理学专家马斯洛理论将“归属感”和“对周围环境与关系的可控性感”看作人基本上心理需要。
如同在一段亲密关系中，不安全感很容易让女性疑神疑鬼且要持续测试另一方，而有些女性在爱情中真是太“作”，例如，一吵架就提分手，一发生矛盾就说你不爱我了。他们未曾想过，那样的话说多了，不管对方以前月亮的味道也命中冷。从社会心理学角度来看，女人经常将分开挂在嘴边实际上是在减少自身归属感。
在一些任意采访中，绝大部分男士都拥有这样的说法：女性偶尔小任性、小卖萌会让他们觉得讨人喜欢，可是骄纵也应当有个度，频繁地骄纵会使得他们觉得厌倦。
尤其对于一些30岁左右女性而言，她们在爱情上有着明显的不安全感。例如，以前演艺圈阚清子和纪凌尘分手信息。有些人觉得阚清子是一个在爱情中很“作”的女孩子，在真人秀节目《亲爱的客栈》中，她们经常吵架、合好，和好又争吵，但谁可以说这个不是爱情呢？
阚清子曾经说过，争吵是他们的日常，是小情趣。尽管阚清子年纪超纪凌尘5岁，可是他们俩在爱情中的人物截然相反，纪凌尘是老纪，观念更加完善，而清子如同女孩子一样，总会发脾气、卖萌、要人哄。
原因有哪些呢？作为一个29岁女性，清子在爱情中显得特别躁动不安，她希望自己能够在30岁以前被浪漫求婚。在节目里，有人催纪凌尘向阚清子浪漫求婚，可是纪凌尘安静了，他觉得自己还不完善，都还没足够的资金给清子幸福快乐。彼此对于婚姻的思想差别，也是加重了29岁清子对未来忧虑，她内心最深处自始至终有一种害怕、猜疑，担忧这一段关系忽然完毕，被剩余、被遗弃。
“安全型依恋方法”
爱情本质上是优良“亲密关系”的建设，这种爱情才可以更平稳、更持久。但在儿时初期与养育者修建的差异依恋类型，会对于未来与好友、情侣的亲密关系创建造成影响。很容易被忽略是指，没有安全感的亲密关系方式里，通常隐藏着孩子的将来。
例如，在父母的关系中，没见过安全依恋关系模样的小孩，会到潜意识里领悟和拷贝这类躁动不安，长大以后也难以演化出健康的生活亲密关系方式。
怎么判断自己是不是一个安全型的另一半呢？
心理学专家M.Ainsworth在依赖关系基础理论中注重，假如父母对孩子的快乐、忧伤及其规定等方面信息内容特别敏感，会使父母和孩子间的关系更为亲密无间、相互之间钟爱、高度重视，孩子不会造成被抛弃的感觉，变构成了“安全系数”依赖关系。安全型依恋方法个体的拥有最长久的风情关系，感受着高度的责任感和满意度。
而另一个二种相处方式各是“逃避型”和“焦虑型／矛盾型”。与安全系数反过来，逃避型的父母常常避开小孩，躲避和孩子创建亲密关系的试着，这样的情况下，小孩我学会了躲避与父母触碰，抑止自已的依赖必须。在成年之后，他们更不太可能逐渐一段浪漫关系，而且很有可能汇报她们从没坠入爱河，在社交关系中自始至终和人一直保持着间距，对关系的责任心最少。
针对焦虑型／矛盾型的人来讲，父母对于孩子感情经常不一致，其实也很关注，有时却没什么兴趣。因为这种不一致的爱，促使儿童在自己的情绪并没有得到回报时看起来狂躁和不安。因此，这类儿童在成年之后更容易造成情绪变化，他们的烂漫关系延续时间最少，又比较容易逐渐一段浪漫关系。那如果他的爱无法得到同样水平的回复，她们会感觉消沉和愤怒、大发脾气，也由此在感情中看起来很没安全感。
那样，对于一些30岁左右女性而言，如何摆脱爱情中这样的恐惧和躁动不安，发展成为“安全型情侣”呢?
这个年龄的女性，已没那么容易被对手触动、不容易头昏脑涨的谈恋爱，而正式开始以后，便会对于感情倍感珍惜。也正因为看得很重，才会更加怕失去，进而产生不安全的、焦虑情绪等一系列负性情绪。提议他们学好调节自己心理状态、建立自信，实际能从以下几个方面下手：
（1）丰富心里、独立人格
内心深处的单独与冲盈才可以带给我们最真实归属感。拥有平静的心灵，大家不会胡思乱想、时冷时热、变幻无常。因而，就算常常与恋人粘在一起，也需要给自己留点一个单独空间，不必忽视自己的未来与生活，多一份从容与自信。
（2）相互信任
30岁左右女性极容易担心被另一方抛下，很容易产生嫉妒心。在亲密关系中，妒忌一方面是烂漫爱情健康的标志，它事实上体现了个人对这样的关系的依赖感；另一方面，妒忌也常引起负面的情绪与行为，所以当负面的情绪积累下来的情况下，有时候也是很糟糕的事，非常容易对关系导致无法挽回的不良影响。
（3）积极主动的心理暗示
在认知理论中，注重信仰、心态对一个人的明显危害。对自身的赏析,、毫无疑问，便是对自我接受。因而，在爱情中，我们应该先学会爱自己，经常去给自己打气、好好经营自己，努力让自己变得更优秀。在我们越来越信心十足、神采奕奕的情况下，自然而然就会在爱情中有着满满的安全感。
“看待不满的对策”
在美好爱情也是有不尽如人意时，当我们感觉亲密关系出问题的情况下，通常选用如下所示4种不同看待方法：
（1）真心实意。体现为被动接受弥补发生的裂缝，使用这种的策略人，因为担心对方回绝个人行为，因此非常少说谎话，或者耐心的等待、祈祷，希望自己真心实意可以使另一方和好如初。
（2）忽略。有意忽视另一方，和对方在一起的时候，常常在一些和所深入探讨不相干的话题讨论上挑动对方的缺点。
（3）撤出。当人们普遍认为没必要挽留这类关系时，常使用这种积极主动的、含有毁灭性的形式。
（4）表述。彼此探讨所遇到的困难、寻找让步，并竭尽全力维持亲密关系，这是一种积极主动的、创新性的方法。因此，当30岁左右女性察觉到自已的爱情充斥着不安全感时，何不选用主动沟通和真心实意表达的方式去解决问题，毫无疑问更有效、更具全局性。
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创作者 | 张田田
第一心理状态执笔人团 | 一群喜爱仰望天空年轻人
参考文献：
苏彦捷, & 高鹏. (2005). 亲密关系爱人在争端中的举动以及归因于. 北大学刊(社会科学版), Vol.42(4), 122-130.
易静. (2011). 依恋理论之母：安斯沃斯. 大众心理学(1), 47-48.
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