晚上喝纯牛奶会胖吗,每天喝一袋纯牛奶会长胖吗？

要是每天只喝一袋牛奶晚上喝纯牛奶会胖吗，不会胖，会有生命危险。

每天喝一袋牛奶，还会吃别的食物，而且吃很多的话，又不运动，会胖得很厉害。

每天喝一袋牛奶，适当吃其它食物，不锻炼，也会胖。

如果每天坚持锻炼，科学饮食，喝一袋牛奶，不会胖，除非身体有病，才会胖。其实，胖不胖和喝牛奶关系真不是很大。人体发胖，如果不是身体问题，那就是饮食习惯和生活习惯的问题。前一段时间，我一直在外边玩儿，每顿都吃很多。有时候是饭菜太好吃，大多数时候是想多吃点儿，怕玩儿的时候饿。结果一下子长了好几斤。回来赶紧控制饮食，也就是每顿少吃几口，体重很快就降了下来。所以说，要想瘦，管住口，迈开腿，走一走。尤其是随着年纪增大，每天的活动量越来越少，有时候宅在家里，一天都不想出去。这样，吃的再少，恐怕也挡不住体重的增加。多运动，同时伴着合理饮食，少吃，吃好，就不用担心变胖了。祝您越来越苗条，好看。

晚上喝纯牛奶如何不会胖？

1、良好的减肥计划就是用乳制品取代低钙食品，并保持一日总热量不变。具体地说：在增加乳制品的同时，要减少低钙零食如饼干、甜点、膨化食品、糖果的摄入。适当减少菜肴中的油脂。不喝甜饮料，少吃半碗米饭（约50克）。

2、喝牛奶，忌食含乳饮料。尽量选择牛奶和发酵乳（酸奶）。最好选用低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0％到1.5％)，其次为普通酸奶(脂肪含量2％以上)。不要选择乳饮料，因蛋白质含量过低不能保证人体需要。乳糖不耐受的人，可以先吃一些淀粉类食物，然后再喝牛奶。

3、奶制品，两餐之间的点心或餐前餐牛奶和酸奶有上佳的饱腹感，可以代替饼干、糖果、零食等，作为两餐之间的点心。也可以在餐前食用，适当减少下一餐食量。

请问晚上喝纯牛奶会胖吗？

不会

比较容易入睡““

牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养，睡前喝牛奶是补钙的最佳时间。

专家认为，在白天一日三餐中，人体可以从食物中得到300～400毫克的钙，有的甚至更多，当人体内部通过钙的调节机制，从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平，到了夜间，人体进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断的进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得动用钙库－骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液的钙大部分来自骨骼，另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的底钙水平也可以刺激甲状腺素分泌，使骨骼分解加速。

因此，睡前和牛奶补充了一部分钙，可以为夜间的这种底钙调节提供钙源，阻断了体内地动用骨钙，此外，钙和牛奶中的莫些物质，均有镇静、催眠作用。可以有助于睡眠。