阴陵泉的准确位置图和作用,有什么穴位按摩可以祛湿？

有什么穴位按摩可以祛湿？祛湿是个持久战阴陵泉的准确位置图和作用，一般来说祛湿可以通过食疗，运动，中药汤剂，针灸等等方式，而通过穴位按摩来达到祛湿的功效，效果也是非常可观的，既没有什么副作用，还不用花一分钱。

那么具体都有哪些穴位按摩可以祛湿呢？

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脾经的穴位

按揉脾经上的穴位一般是疏通堵塞的脾经，因为湿气重的根本原因就是脾胃虚弱，因此经常按摩脾经的穴位，尤其是膝盖下方的阴陵泉，三阴交，还有足部的太白穴都是很有用的。

而且湿气重的人一般可以通过按揉阴陵泉来判断湿气的严重程度。一般体内湿气较重的人，一按阴陵泉都表现为疼痛难忍，痛不可摸。

阴陵泉主要是在膝盖下方，胫骨内侧的凹陷处，很多人轻轻按摩两三分钟第二天就会发现阴陵泉发紫发淤，这是正常现象。

02

膀胱经上的承山穴

除了祛湿大穴——阴陵泉，还有一个就是承山穴，因为湿邪下行，因此最容易受影响的就是我们的腿部，经常会感到酸痛沉重，而承山穴则是祛湿的大穴，位于后方小腿肌肉下方的交界处，平时也可以经常按摩，能够有祛湿的功效。

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阳陵泉与足三里的区别是什么？

阳陵泉和足三里，明显存在着相当大的区别。

1、阳陵泉

人体的小腿里有两根骨头，里面的叫胫骨，外面的则叫腓骨。阳陵泉穴的位置在人体腓骨小头前下方凹陷处。简单说，就是小腿外侧，膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷处。

正所谓“筋会阳陵”，筋是主关节的运动。从功效上说，阳陵泉防治关节痛的功效更明显。

2、足三里

膝盖骨下凹陷处叫“犊鼻穴”，足三里在犊鼻穴以下7~8厘米左右的地方。它与阳陵泉相似的地方是，都在小腿外侧，都在凹陷处，但它要比阳陵泉的位置更靠前。找足三里很简单，循胃经去找就行，特别容易找到。如果你此时正在胃痛，就在膝盖附近那些凹陷处摸，最敏感的那个点肯定就是足三里。感觉是完全不一样的，只要感官正常，想找错都很难。

也正因如此，足三里是在胃经上，它也是健脾胃、防止脾胃气血不和的要穴。功效与阳陵泉有所不同。

肩周炎有什么好的治疗方法？

中医治疗肩周炎的方法较多，包括针灸、推拿、艾灸、中药、刺络、拔罐等，肩周炎不同病情，采取的治疗方式不同：

1、早期肩周炎：可每日针灸一次，以缓解疼痛；

2、晚期肩周炎：可隔天针灸一次，12次为一个疗程，两疗程间休息一周，针灸可选穴位包括肩髃、肩贞、肩峰、曲池、条口等；如果活动困难时，可取阴陵泉、尺泽、太渊、肩髃、合谷、天中等穴位；有压痛点或内收困难时，可选阳陵泉、肩髎、外关等穴位。

中药内治法：以活血化瘀、养血舒筋为治疗原则，可以选用活血化瘀、止痛的中药，包括养血荣筋丸；

2、中医外治法：选用针刺、按摩、关节松动术、艾灸、拔罐等治疗，经常选用的穴位有肩井、肩髃、肩前、肩贞、外关、曲池、完骨等，按摩和关节松动对改善肩周炎的关节粘连及疼痛有明显作用；

3、电理疗：选用中频电疗法、超短波疗法等，可以起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。

具体治疗方法根据医生指导为准，不可私自擅用