提升记忆力,什么方法增强记忆力最快？

增强记忆力与记忆事情快是两回事，记忆力好不一定记忆事情牢固，记忆事情牢固未必记忆力好提升记忆力。如果只是增强记忆力的话，有很多方法可以采取，比如吃的方面可以每天吃几个核桃，生活习惯一定要早睡早起，要多进行体育运动，这样大脑能够得到充分的发育。关于你的问题，我认为重点在于记忆东西牢固并且 迅速。其实大多数人的记忆力都一样，之所以会出现别人记忆事情快并且久，是因为每个人记忆事情的方法不同。其实记忆事件有很多方法。不过我最喜欢的是“艾宾浩斯遗忘曲线”记忆法，也是我认为记忆最为牢固的方法。我们先看两张图

针对忘记事物的时间 ，我给大家提供一下复习阶段

1． 第一个记忆周期：5分钟2． 第二个记忆周期：30分钟3． 第三个记忆周期：12小时4． 第四个记忆周期：1天5． 第五个记忆周期：2天6． 第六个记忆周期：4天7． 第七个记忆周期：7天8． 第八个记忆周期：15天按照这个即使巩固，相信每个人都能记忆事情牢固。

记性不好怎么背书效果好？

答：的确有些人记忆力是相对好点，有些人的记力则相对差些。但有句话说得好，那就是“聪明不干，等于笨蛋”。说的就是“再聪明也得勤奋，再笨拙也能学好”的道理。那么，对于记忆力一般的同学来说，到底怎样才能“记会学好”呢？下面，给出一些建议仅供参考。

一、兴趣记忆法。运用自己感兴趣的事物，提高知识点对自己大脑的兴奋点、冲击力，让学习从被动变主动，从兴趣到爱好，逐渐增强对学习的兴趣，信心，信念，自觉提高学习动力。这样，在学习上就会慢慢地形成良性循环，对学习记忆力的整体提高会有持久帮助。

二、联想记忆法。有些事终生难忘，有些事则会短暂记忆。那么，我们要想把某些事，某些段落、名句或单词等，记得牢固，就要善于把新知识，甚至是枯燥乏味的知识，与已知记得牢固的事物联系起来，这样就可以利用“属性关联、意象关联、谐音关联、意义关联、特征关联、形态关联”等多种方法，把知识点与之深度巧妙地关联起来，这样才能把枯燥的语言、抽象的事物记得更为牢固些。

三、反复默念法。就是对需要记住的知识，进行反复地诵读，强化对大脑的刺激，让心思和脑力反复用某些知识点的记忆上，从而达到固化记忆的目的。比如：人的姓名，对刚出生的孩子来说，这也只是一个陌生的词汇，但当家长、亲人和朋友们反复念叨和强化的情况下，那么这个词汇就会和这个人进行固化的关联，记得非常地牢固，这样的记忆也是终生记忆。

四、早晚讼读法。研究表明，早晨八九点钟的时间段和晚上睡觉前的时间段，大脑会有一个记忆牢固期，这个时候的脑力和记忆力都非常便于记忆，所以记忆力不太好的同学，可以试着利用这个黄金时间段，提高一下自己的背书效果。

五、互相提问法。在背书的过程中，或许有些章节、词句等总是记不牢、说不准，那么就不妨试着找个同学，在互相监督或提问的情况下，把这个知识点记得牢固些。研究表明，人的天性就是在别人监督或提问下，就能够充分地调动全身血液流动，提高脑部血液的供给，从而达到提高记忆效果的目的。

六、手眼并用法。通常我们习惯的背讼法，就是朗朗上口地反复讼读，不解其意，死记硬背，但是科学的记忆，是可以在理解的基础上进行记忆，再增加以“眼观、手写和朗读”并用之法，那么理解消化于心，综合刺激于脑，这样也不失为提高背书效果的好方法。

七、摘抄随记法。就是想办法把需要背书的知识点，摘抄成“口袋书”的办法，心中默念，走路时这样，睡觉时也这样，上厕所时更是这样，没记住或者记不牢的地方，随时掏出口袋书，进行更正或强化记忆，背讼效果肯定也会很好。

八、借助音像法。如果总觉得背书枯燥厌烦，那么就可以借助一些有形的声像器材，比如：录音机、复读机、投影仪等，或者网络教材的办法，提高学习背书的趣味兴，从而达到学习背书的良好效果。

九、公众演讲法。就是想办法，集中一些同学、家人或朋友，让他们当听众，自己在大家面前把需要背书的课文或精彩片断，通过带稿演讲、脱稿演讲的办法，强化自己的记忆，从而达到背书效果。

十、自我测试法。就是自己给自己出题，把所需要背书的知识点，提炼成考题或问答题的办法，调动思索，强化记忆，从而达到提高或增强记忆力的目的。

以上，仅为个人的经验之谈，但愿对同学们能有所帮助，当然如果各位专家、学者、家长和朋友们有更好的办法，欢迎同志在下方评论留言，谢谢。

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