孩子发烧吃什么饭菜好,宝宝发烧后的饮食注意事项？

很多家长都问过我这样的问题：宝宝感冒发烧了，食欲不太好，怎么让孩子多吃点饭呢孩子发烧吃什么饭菜好？吃些什么对退烧有帮助？

因为宝宝发烧时，通常会出现消化功能的下降，包括消化液分泌减少、消化酶的活力降低、胃肠蠕动减慢，所以会有食欲差、腹胀的现象。同时生病不舒服也会影响食欲。

所以家长不要太纠结孩子吃多、吃少的问题，重要的是给宝宝合理安排饮食，以维持孩子正常的生长需要，促进身体恢复。饮食要注意以下几个方面：

1、食物清淡、易消化正在发热时，宝宝的饮食应以流质为主，如单一的奶、米粉、米粥、烂面条，不要加肉或蔬菜，成分越简单对肠胃的刺激越小。

等宝宝体温下降，食欲好转时，可改为半流质，如蛋花粥、肉末菜粥、面条、馄饨或软饭。妈妈还可以用一些有助于退热的食材来搭配白米煮粥，比如绿豆粥、冬瓜粥等。

2、补充水分很关键宝宝发热时，整个身体的新陈代谢会增快，发热时身体出汗多，会额外丢失很多水分，尿量就会随之减少，出现小便少、发黄的表现，影响体内代谢产物的排出。

因此勤喂水对发热的孩子来说十分重要，不仅能促进孩子排除体内代谢废物，还有助于退热、避免脱水。

但宝宝不爱喝寡淡的白开水该怎么办呢？如果孩子已经添加辅食了，可以在水里加几片新鲜水果，比如柠檬、苹果、草莓等，让宝宝对喝水更有兴趣。

或者适当吃一些水果，也可以喝一些能清热、解毒、利水的绿豆汤、雪梨汤。

3、新鲜蔬菜、水果要多吃因为宝宝出汗在补充水分的基础上，要适当增加维生素和矿物质摄入量，新鲜果蔬就是很好的选择，比如土豆、山药、菠菜、西红柿、香蕉、橘子等。

蔬菜可以比平时切得更碎、煮得软一些，这样更容易咀嚼和消化，可以帮胃肠减轻负担；水果尽量生吃，可以打成果汁或果泥，不要用水煮，以免破坏关键的营养——维生素。

4、肉、蛋、奶需适量“鸡蛋、鱼等高蛋白食物属于发物，发烧时不能吃”的传闻并不具有科学性。事实上，宝宝发烧时，为了避免负氮平衡，要特别注意补充优质蛋白质，比如豆腐、牛奶、鲜鱼、瘦肉、蛋类等。

孩子发热时，应该如何饮食？

宝宝发热是常见的疾病，家长做好护理工作非常重要。

发热中的宝宝，常常因为身体不舒服，变得不爱吃饭。有的家长也会可以减少孩子的食物摄入量，怕发烧时吃得太多会给肠胃增加负担。其实宝宝发烧时身体不适导致水分和食物的摄入量严重不足，这时对水和食物的需要量比平日还要多。

因此发热宝宝的饮食问题可以从补充水分和补充食物两方面关注。

补充水分护理发热宝宝的头等大事是补充水分。这件事说起来容易做起来难。这时候的宝宝比较烦躁或者大部分时间都在睡觉。如果宝宝年龄比较小的话，最简单的补水方法就是用胶头滴管给宝宝挤水喝。这种滴管在网上可以买到，不会呛到宝宝。如果孩子是大龄宝宝那就比较容易了，可以用做游戏的方法鼓励孩子喝水，或者用讲故事的方法引导孩子喝水。

补充食物发热中的宝宝消化系统功能减弱，因此进食时的原则是给予容易消化的营养食物，少食多餐，避免增加胃肠道的负担。

优先考虑宝宝喜欢的营养食物。这个时期要尊重宝宝的胃口，不要给宝宝吃你认为有营养而宝宝不愿意吃的食物，不要强迫宝宝进食。这对保持宝宝的好心情也很有帮助。

优先考虑能预防宝宝脱水的食物。宝宝发烧时水分和电解质都容易流失。因此这时可以适当增加新鲜果蔬的摄入量，并且可以根据宝宝的需要做成果蔬汁或者果蔬泥，以此补充水分和电解质。

优先考虑流质和半流质的食物。在疾病期间，流食对肠胃造成的负担比较小。小月龄的宝宝要尽可能多的喝奶，已经添加了辅食的宝宝除了喝奶，还可以喝些米粥。大一些的宝宝还可以喝些清淡的汤。

除此之外还要注意，疾病期间不要尝试添加新的辅食，容易造成孩子过敏。

希望我的回答能有所帮助。