菠菜怎么炒好吃,炒菠菜怎么做好吃又好看？
摘要菠菜营养丰富菠菜怎么炒好吃，含铁量特别的高，而且颜色碧绿，深受食客的喜欢！我来介绍一种五星级酒店自助餐的制作方法。前期准备工作：把菠菜泡在水池里，加盐少许，用来去除农药，泡半小时后，流动的清水冲洗菠菜
菠菜营养丰富菠菜怎么炒好吃，含铁量特别的高，而且颜色碧绿，深受食客的喜欢！
我来介绍一种五星级酒店自助餐的制作方法。
前期准备工作：把菠菜泡在水池里，加盐少许，用来去除农药，泡半小时后，流动的清水冲洗菠菜，菠菜根的营养和食用价值也是十分的高，我们需要尽量多的保存根部，清水冲洗后沥干水。
烹制：锅里放入能淹没菠菜的水，水里加入食盐，等水开了后加入一点耗油和大豆油，搅拌均匀后就把菠菜放入锅内烫，锅内的水要似开而没完全开的时候就可以捞出菠菜了，沥干水后放入盘子里，趁热的时候放点特级初榨的橄榄油，搅拌一下。
这样烹制的好处就是，能最大化的保存蔬菜里面的营养成分，而且口感爽嫩，颜色碧绿，在家的时候朋友们可以试试我这个方法！
