榴莲一次吃多少合适,榴莲一次最多可以吃多少？

榴莲这个又臭又香又好吃的家伙榴莲一次吃多少合适！含有多种营养素，果皮坚实，密生三角形刺，果肉淡黄色，黏性多汁，酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。初尝有异味，续食清凉甜蜜，回味无穷。其气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭，因此旅馆、火车、飞机和公共场所是不准带榴莲入内的。从未吃过榴莲的人只要大胆尝试第一口，甜美沁心的味道就会让你越吃越想吃。榴莲含有极为丰富的蛋白质和脂类，对人身体有很好的补养作用，被认为是病人、产后妇女补养身体的食疗佳品。它有很多种吃法，如做成酥点、榴莲炖鸡、榴莲鱼汤、榴莲饼类等等，食用榴莲对人体无害，但是也需要注意榴莲食用量，不宜食用过多，过度食用榴莲会导致肥胖、上火、喉咙疼痛等，最重要的是对自身患有疾病的人来说有害，比如糖尿病患者，更是不宜过度食用，同时需加强锻炼。具体食用量正常人没什么规定，适量即可，两瓣约200克左右吧！特殊患者如肾脏病、心脏疾病者，不可多食；皮肤病者，不宜吃；癌症或疾病初愈患者勿食用，凡热性体质、喉痛咳嗽、感冒、皮肤病、阴虚体质、气管敏感者不宜食用榴莲，以免导致病情恶化！

吃榴莲会长胖吗？需要注意什么？

榴莲属于水果，被称之为“水果之王”，也是热量较高水果之一（例如香蕉、菠萝蜜、牛油果等）。

榴莲少量吃是不会发胖的。保证每日总摄入能量小于消耗能量，就不容易胖。当然，如果你结束一顿晚饭后，一动不动地接着吃上一个榴莲，那不胖是不可能的。2016年膳食指南里就建议大家可以天天吃水果，但是保证在200-350克量的新鲜水果，例如优选橙子、樱桃、苹果、梨等低GI水果。适量吃榴莲，不仅能尝到美味，也不容易胖，大家在自己喜欢吃的水果面前还需控制自己的洪荒之力！

榴莲榴莲果肉内富含含硫化合物等物质，其气味浓烈、特别。爱吃榴莲的人视之为宝，不爱甚至讨厌榴莲的人视之为‘臭’。

爱吃榴莲的人：果肉味美香甜、香醇可口，爱不释手，一次能吃一整个。

不爱吃榴莲的人：臭气熏天，不堪入鼻，闻了会受不了，一口都吃不了。

因此，在很多公众场合，例如飞机、高铁、火车、地铁等都禁止乘客携带榴莲（吃榴莲），否则味道真的会…….。

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大家知道榴莲有多少种吃法？

你好，很高兴为你分享我所知的榴莲吃法，具体有以下几种：

1、榴莲披萨

披萨配上榴莲味道超级好吃，再加上一层芝士，味道更能相得益彰。

2、榴莲煲鸡汤

这个需要取榴莲壳中白色囊部分，放入鸡汤中炖煮，快好后放入一块榴莲肉会让汤更香浓。

3、榴莲酥

酥皮可以用蛋挞皮替代，这样就会简单很多。将榴莲放入一点牛奶加白糖，拌成较软的状态，夹在蛋挞皮里边，放在烤箱烤，这样榴莲酥就做成了。

4、榴莲夹心饼

做法与榴莲酥相似，就是再饼干中加入榴莲。

5、榴莲千层蛋糕

做千层皮，再每层皮中间抹上榴莲，也是非常浓香的。

6、榴莲蛋挞

这里的做法有两种：将榴莲加入牛奶鸡蛋调制成浓稠糊状，放入蛋挞皮中烤；也可以将蛋挞快做好好，再抹上榴莲小块。

7、榴莲炒饭

先将榴莲与米饭搅拌融合后再炒，加上其他配菜即可。

目前所知的榴莲吃法就以上这几种，希望能帮到你哦。