燕窝什么时间吃效果最好,什么时候服用胶原蛋白效果好？

一是早上空腹时燕窝什么时间吃效果最好，适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能。

二是晚上临睡前3-4小时，适合睡眠不好的人，因为可以促进深度睡眠。

碧纤堂胶原蛋白一般晚上睡前1小时是最佳的食用时间。建议早上空腹服用一次晚上睡前再服用一次。一个月以后只需睡前服用一次即可。

口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞。口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失量的1/4。所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。

燕窝味道怎么样，好喝吗？

Hello,你好！很高兴回答你的问题。

干燕窝闻是有淡淡的腥味，燕窝炖煮以后，是一股淡淡的蛋清味。直接吃的口感和味道就有点因人而异，我吃起来就感觉味道还可以，而我妈妈吃起来觉得有点腥。

燕窝中蛋白质含量较高，所以燕窝在泡发炖熟之后，有胶质感，像果冻一样，但根据泡发炖煮时间不同口感也不相同，泡发时间长，炖时间短，燕窝会脆一点有些弹牙；泡发时间短，炖的时间就长，口感就更绵软；时间太长就会化成水了。

传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

燕窝\”在中医上是养颜佳品，但从营养学的角度，其蛋白质含量49.9%，不如同等数量的鸡蛋、肉类，我个人认为，靠脸吃饭且土豪，可以长期食用。咱们普通百姓，还是多睡美容觉的好。

希望我的回答对你会有帮助，谢谢！