恐高,恐高症是天生的吗？怎么治疗？

恐高症不属干疾病恐高，没有先天性与后天性之说，现代很多人都会有不同程度的恐高症，他是心理障碍的一种疾病，患有恐高症的人一般去高的地方如，高楼，高山上徒磪，高桥边缘，飞机等，一旦站在高处，就会心慌头晕目昡，手脚发科，恶心呕吐，

对于恐高症没有效药与以治疗，可以通过一步一步训练来缓解恐高心理障碍，如居住在高楼二十层或更高，每天在家窗户往下观看，从时间短慢慢延长，从几分钟到几十分钟，每天持续到半小时或更长，也可在高桥护栏内练习，或荡秋千来练习，同时要注意安全，通过练习能克服恐高心理障碍。

你有恐高症吗？可以克服吗？

住在高楼里，一些人会觉得没有安全感，继而出现心慌、头昏乏力、精神不振，甚至有往下跳的冲动，这或许是“高楼综合征”的表现。

根据环境心理学研究，当今社会里，中年男性有高楼综合征的约占20%，中年女性则为25%，而60岁以上的老人接近40%。专家认为，其实高楼综合征有一个20%的基础人群，即抑郁性人格的人，几乎都有高楼综合征。在日常生活中，高楼综合征并不是一种严重的心理疾病，如果不是心理和生理严重不适，并不需要看医生。

第一步是改变患者的认知，告诉他们住在高楼有哪些好处，然后再通过系统脱敏疗法和厌恶疗法提高患者对恐惧刺激的承受能力。

另外，在装修时尽量贴近自然。可以将家中的地面和通道的主色调调整为浅黄色，同时屋内多摆放一些绿叶植物，让住户从心理上感觉自己“接上了地气”即可。有家装设计师说，现在的高层建筑，住户向下看是“一口井”，向上看又感觉“在海底”，的确挺压抑。在做高层室内设计时，有时候会推荐客户将室内风格打造得偏田园一些。“贴近自然，让人忘记身处‘钢铁丛林’。”

有高层住户不敢踏足阳台,可适当减少阳台的透明面积，加上一些点缀，将阳台打造成休闲区域，这样能有效减少住户的不安感，不会让人产生置身井口甚至悬崖边的感觉。