葵花籽吃多了有什么坏处,老年人吃葵花籽有哪些好处？

葵花籽葵花籽吃多了有什么坏处，是向日葵的果实，因为价格价格便宜，而且产量较高，南北地区都有，所以是日常生活中最为常见的坚果种子类食物，既能够榨油，又可以当做零食来吃。

葵花籽所含营养成分与价值：葵花籽（生）含能量（609kcal）蛋白质（23.9g）、脂肪（49.9g）、碳水化合物（19.1g）、膳食纤维（6.1g）、维生素A（30ug）、硫胺素（036mg）、核黄素（0.20mg）、烟酸（4.8mg）维生素E（34.53mg）、钙（72mg）、磷（238mg）、钾（562mg）、镁（264mg）、铁（6.3mg）、钠（5.5mg）、锌（6.3mg）、硒（1.21ug）、铜（2.51mg）、锰（1.95mg）

葵花籽富含能量、蛋白质、维生素E、以及钙、磷、钾、铁、锌等矿物质，尤其是维生素E、不饱和脂肪酸的含量极高，单纯的葵花籽仁每百克高达79.09mg，脂肪高达53.4g，矿物质的含量也很高。而这些成分含量对健康有益。

老年人吃葵花籽有哪些好处？1、老年人常吃适量的葵花籽对健康有益，有研究表明: 常吃适量的坚果种子类有益于心脏健康。葵花籽生吃更好，炒后的葵花籽性温燥，食后易致口干、生燥；

2、葵花籽富含维生素E、烟酸以及各种矿物质，常吃是老年人补充维生素E和矿物质的良好食物。

吃葵花籽一定要注意;1、葵花籽富含能量，每次食用量不宜过大，最好在50克左右，相当于葵花籽仁25克左右；

2、吃葵花籽是最好手剥皮，如果用牙齿嗑瓜子容易造成牙齿的过度磨损，形成“瓜子牙”，影响牙齿健康。

3、吃瓜子，遇到坏的瓜子，一定要剔除，不能经常把坏的瓜子咽下去。

为什么很多国家不吃瓜子？

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看了几位师友有关的回答，觉的很有趣味？外国人在吃瓜子方面的智商真是太低了！几乎看不到他们有任何新的“创意精神”！这与他们的科技创新精神简直是“判若两人”？而令人百思不得其解？

他们最多也就是把生瓜子变成熟瓜子，竟然不知道添加任何的佐料！如此的瓜子，岂不味同嚼蜡？！很多国家不吃瓜子也就没啥可奇怪的了？

不知道这许多的外国，现在在吃瓜子方面是否感到了与我大中华的差距或落后？我认为即使他们认识到了这种差距？真的想赶上我们也无异于白日做梦？

你看啊！咱们国人享受的瓜子品种是何等的丰富多彩！南瓜子，北瓜子，东瓜子，西瓜子；有瓜就有子，子子皆为美食；且被强劲的创新意识研制出一子一味，一子多味，味味鲜美独特！即使你是一位不爱吃瓜子的君子！也总有一款适合你！甚至是令你百吃不厌！

我们这如此独特的创新、创意大范！岂不令这许多的外国忘尘莫及！

橘子吃多了有什么坏处吗？

悟空问答橘子吃多了有坏处吗

每天吃3至5个橘子，就能满足一个人对维生素C的需要量，若食用过多，过量摄入维生素时，使内体代谢的草酸增多，易引起尿结石，肾结石，吃多时对口腔，牙齿有害。

吃多橘子有如下坏处

1，橘子不可与萝卜同食：萝卜进入人体后，会迅速产生一种硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质(硫氰酸)若这叶食橘子中的类黄酮物质，会在肠道难分解，而转化成羟苯酸，它以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，诱发甲状腺肿。

橘子不可与萝卜同食。

2，橘子不可与牛奶同食：牛奶中的蛋白蛋与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀，腹痛，腹泻症，吃橘子一小时内不宜喝牛奶。

吃橘子不可与牛奶同食。

3，饭前或腔腹时不与橘子同食：因为橘子中的有机酸会刺激胃壁粘膜不利，积存身内，引起机体功能紊乱，腹胀，腹痛等症。

4，老年人不宜大量吃橘子：老年人体弱的胃肠，肾，肺功能虚寒，不能大量吃得多，以免诱发腹痛，腰膝酸软等并发其他病。

5，小孩不宜多吃橘不会上火：小孩吃多过量橘子，会引起上火表现，如舌炎，牙周炎，口角生疮，舌头起泡，咽干喉痛等症，故小孩不要吃多。

6，吃多橘子引起红血症：在短期内食用过多引起手指，掌，鼻沟，鼻孔边缘的皮肤发黄，医学上叫(红血症)，停会喝水此症即会消失。

客家中医吴氏回答。谢！谢！