硬板床,硬床和软床哪个对身体好？

对于这样的事，说到一块的不多，无论男女老幼，有喜软，有喜硬的，且现在喜软的可能多一些硬板床。但软物是人为的，硬床是自然的，个人认为：无论从生理身体素质上，宜五脏及消化系统上，或是自身发育成长及睡眠养生方面，应为硬床优于软床，个中原理不用解释恐都知道。而特别是腰及四肢，胫脖后背有各种疼痛病症及消化不畅，夜梦较多之人更应睡硬床为宜。

若论健康与养生來说，一是睡硬床，二是床不可高过70公分，三是宜土地上铺床最益，因为人的电磁感应易吸纳地磁容合，则天地阳阴之气，热能，正能滋身为得体得地。只可惜现在是不能够了。而且，住楼层越高，受地磁越少，只是现代社会，自身也难为了。总之，睡软睡硬，可根据自身健康条件与喜好而定就是了。

谨供参考。谢谢。

睡硬板床好还是睡席梦思好？

舒筋健腰丸官方网站提醒您： 您好，腰间盘突出的患者尽量要睡硬板床的。 平时注意：

1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。