四物汤连续喝几天最好,月经来的时候不应该吃什么?

2022-02-06 09:27:26 养生汤类 投稿:一盘搜百科
摘要例假食疗 红枣蛋作法如下四物汤连续喝几天最好: 【两碗水】+【十几颗红枣】+【洗干净且敲破蛋壳的蛋一颗】 蛋只要敲到有裂痕就好,不要有勾流出来 红枣和破蛋一起煮,煮到两碗水变一碗水 享用蛋(请剥壳)、

例假食疗

四物汤连续喝几天最好,月经来的时候不应该吃什么?插图

红枣蛋作法如下四物汤连续喝几天最好:

【两碗水】+【十几颗红枣】+【洗干净且敲破蛋壳的蛋一颗】

蛋只要敲到有裂痕就好,不要有勾流出来

红枣和破蛋一起煮,煮到两碗水变一碗水

享用蛋(请剥壳)、品尝红枣汤。

优酪乳、四物汤、茉莉花茶的疗效

强调一下生理期绝对不可以喝优酪乳…会产生血块使的生理痛加剧喔….

●生理期前喝优酪乳,可治疗生理痛还有防骨质疏松!

不论有没有用,喝优酪乳都是健康的,不妨多喝,

只是女生不要在它很冰的时候就喝喔,切记切记!

男生请把这消息告诉你关心的,身边的女生们喔!

优酪乳因为可以有效调节体内的酸碱值,所以对妇女卫生有很有帮助。中医说”十女九带〃,优酪乳可理疗带下症!喝优酪乳,可治疗生理痛!

证言1:

相信大家或多或少都有生理痛的困扰,我昨天在自由时报(89.1.5)看到一篇读者写的文章,内容说道:她原本也有经痛的困扰,常常痛到每个月都要请两天的例假,后来她听朋友告诉她说,喝优酪乳可治疗经痛,她就试了这个方法:每个月生理期来之前约一个星期,即开始每天喝200g的优酪乳,喝到生理期来时即不要再喝(因为生理期来时,不要喝冰的),她说她喝第一个月即有效,那一次生理期都不会痛。喝到现在大约半年,只有其中一个月因为没有喝,又发作之外,每个月生理期都不会痛呢!

另一个朋友的证言:事实上,喝牛奶会更有效,原因是牛奶中的有钙,而钙有镇定的作用,这就是为什么有些人睡前要喝牛奶的原因,所以如果你有经痛的毛病,可以在平时每天摄取800MG的钙(钙片4颗或牛奶350装4盒),经期来前一星期每天1200MG,从此便不再有经痛的问题,她就是活生生的例子,现在她有时忘了补充钙片,也不会有任何经痛或腰酸背痛的现象。而她母亲长年的背痛(更年期过骨质大量流失后更严重了),也因吃了钙片后,从此不药而愈。

●四物汤

大家都知道四物汤是女性朋友必备的药补方之一,但多数人对四物汤的认识,仍有片面之识,有人月经前吃,有人月经后吃,有人一星期吃一次,有人天天吃,到底如何服用才最有效呢?现在我们就来彻底的认识四物汤吧!

四物汤的成份

四物汤最早记载于宋朝医典<太平惠民和剂局方>中,被称为妇人病的圣药,是补血、行血、活血的主方;

方中由当归、熟地黄、川芎及芍药组成。当归可减轻经前症候群的疼痛、腹胀、阴道干涩及忧郁;川芎可抗菌消炎,调节子宫收缩,并抗维他命E缺乏症维他命E是抗氧化剂,可能影响内分泌系统,可减轻乳房不适、焦虑及沮丧等症状),提升细胞吞病原体的作用;熟地黄则可补血强心,帮助滋养。综观全方,不但可滋补血气,红润脸色,更可帮助肌肤光滑,防止老化。另外,坊间有四物汤方中添加人参及杜仲之产品(参仲四物汤),不但具备四物汤传统功效,更可帮助抵抗疲劳及消除经常性的腰酸背痛。

四物汤的疗效

1.调经止痛、养血疏筋不少女性因月经来潮而无法正常工作,四物汤可帮助活血化瘀,排除血块,并减轻腹胀腹痛,使经血排出顺畅。此外,四物汤更可补充铁剂,减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。

2.滋润肌肤、防止老化四物汤的方中组成多为温补的行血剂,若养成从年轻就服用的习惯,有助于气血通顺,不易手脚冰冷,并使脸色红润及肌肤光滑,减缓生理机能老化,看起来更为年轻。

四物汤最佳的服用时机及使用方法 :医师建议,女性最好养成从年轻时就开始服用四物汤的习惯,每次在经期干净后,就连续服用六天份的四物汤;不但可以减少经痛、经血不出、腹胀等症候群,到老年时生理机能及皮肤也较不易老化,通体顺畅自然能远离癌症入侵。因此,别忘了,生理期后才是最佳使用时机;且除非某些疾病,否则行经期间并不适合进补,以及服用任何药物。

另外,平日也可将四物汤与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮,是一道对发育中少女及妇女极为有益的美味食补,适合全家人一起食用。

此外,也有人问,男性也可服用四物汤吗?答案是可以的。中医医师表示,四物汤的组成成份并不含女性荷尔蒙,因此男人可安心服用,对生理并不会造成不良影响,对于男性具有血色素低、脸色苍白、容易疲劳、指甲或手掌鱼际部位发白等血气不足的情况,都可以每日服一次四物汤,直至症状明显减缓为止,再改为偶尔服用。所以服用四物汤并不只是女生的专利哦!

●喝茉莉花茶减轻经痛

月经来潮前一星期,早餐或午餐后天天喝茉莉花茶,能有助于经期顺利,减轻经期疼痛,却不影响睡眠。饮用自然花茶,总比服用止痛药好得许多,无副作用,屡试不爽。只是要重于事前防范,特别经期来潮前一星期勤服用,必能让经期顺利来潮,不因经期延后而心烦气燥。(引自中国时报八十九年四月六日第三十五版)

※据说生理期细心照顾自己,比什么都有效。

1、生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹干,。生理期期间,可中午洗头。

2、生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,冷气开着,在冷气房里还是要多穿件衣服。

3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。

试试看以下饮料,可以让生理期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。

4、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

7、忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

8、生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了,所以比较不容易得肝病。

9、生理期后的调养:吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。

10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。

11、有人生理期间会腰痛,可以考虑用热水泡脚增加血液循环,同时也可以转移注意力,腰好象就不那么疼了。

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